Женщины, какие таблетки пьете для профилактики заболеваний, для продления молодости?

Никакие таблетки не пью. По возможности свежевыжатый морковный или апельсиновый сок, рыбу из семейства лососевых, чаще форель в любом виде, икру, морепродукты.. А если сижу "на мели" с деньгами, то ем яблоки, а из рыб выбираю сельдь.. С соками все понятно, а вот рыба.. Это и есть молодость) )
Богатая омега-3 жирными кислотами, жирная рыба лосось, форель, тунец, сельдь, скумбрия, сардины - полезный для здоровья, и особенно для сердца, источник белка, витаминов и минеральных веществ.
Что внутри
БЕЛОК По питательной ценности не уступает белкам мяса, но не отягощен вредными насыщенными жирами.
ВИТАМИН В6 В рыбе довольно много этого вещества, важного для укрепления иммунной системы и улучшения настроения.
ВИТАМИН В 12 Лосось, скумбрия и свежий тунец хорошие источники витамина, необходимого для образования эритроцитов и нормальной работы нервной системы.
ВИТАМИН D Этим важным для костей витамином богаты немногие пищевые продукты, и рыбий жир - его лучший источник.
ЖЕЛЕЗО Этот элемент необходим для переноса кровью кислорода; дефицит железа ведет к анемии. Особенно много его в сардинах и скумбрии.
НИАЦИН Витамин В 3 помогает организму получать энергию из углеводов.
ОМЕГА-З-ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ В рыбе их главным образом две : докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. Их связывают с профилактикой астмы, гипертонии, депрессии, ишемической болезни сердца, псориаза и ревматоидного артрита.
ТИРОЗИН Эта аминокислота нужна для синтеза гормонов и нейромедиаторов, в том числе мозговых, и, возможно, способствует поддержанию психического здоровья.
ФОСФОР Способствует улучшению работы головного мозга
еще люблю оливки, маслины-про них тоже много чего интересного можно прочесть.. И обязательно хотя бы раз в неделю бокал хорошего красного вина (не обязательного дорогого) . Каберне, например, выводит из организма радиацию. .
А таблетки глотать не умею))) )
Женщинам для продления молодости нужно только чаще улыбаться и высыпаться)) ) И еще помнить, что морщинки у нас появляются от того, что мы любим улыбаться))

3 литра воды заливаю в себя и фрукты с овощами

Можно эхиноцею повышает иммунитет.