Сильно болит голова после очень горячей бани

После бани голова может болеть по разным причинам, причем у абсолютно здоровых людей, детей и тех, кто привык регулярно посещать парилку. Очень часто ответом на вопрос о том, почему болит голова после бани и бассейна, является резкий скачок давления, ведь из-за воздействия высоких температур давление существенно повышается, сосуды расширяются, система не в состоянии переработать мощные потоки крови.
Баня — это одновременно и польза, и стресс для организма.
При посещении парной человеческий организм переживает стрессовое состояние, которое вызвано перепадом температур. К примеру, если организм не «натренирован» банными процедурами, такой стресс может вызвать обратную реакцию.

Что делать, чтобы после бани не болела голова?

1. Если есть возможность, после захода в парную выходите на воздух, чтобы насытить кровь кислородом, помочь сосудам работать в нормальном режиме.

2. Не переедайте перед заходом в сауну. Ни в коем случае не ешьте в процессе банных процедур. Максимум, что можно себе позволить, — перекус фруктами, овощами, легким салатом, йогуртом.

3. Не идите в баню сразу же после физических нагрузок (тяжелой работы, тренировки, бега). Организм сможет полноценно отдохнуть от активного физического напряжения на следующий день.

4. Не находитесь в парилке долго — пусть заходов будет больше, но они будут короткими по своей продолжительности. Подробно: https://headsovet.ru/prichiny/posle-bani-ili-sauny-bolit-golova.html

давление поднялось.
массируй шею сверху вниз

некоторым бывает противопоказана баня, из-за высоких температур может подняться давление и это навредит организму, из-за чего будет ощущение что голову сдавливает или просто боль.
попей тёплый чай с мятой или подержи руки под холодной проточной водой.

вызывайте скорую