Хронические запоры, ленивый кишечник

При стрессе первым страдает желчный, а желчь стимулирует перестальтику, нужно все усилия направить на нормализацию его работы: https://www.youtube.com/watch?v=XIfmdM45Kac&t=1955s , что бы возобновилась естественная стимуляция перестальтики кишечника

Взбодрить тухлой селёдкой и молоком, добавить огурцов.

Итомед но не постоянно - https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_48531.htm внимательно читайте инструкцию
или https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_49974.htm

Я лечился валоцикловиром, сам, дистония кишечника по моему это результат герпеса в организме. Желательна антигерпесная диета и Йогурт качественный, я сам делал в хлебопечке с таким режимом.

30гр. отрубей в день с любой едой, побольше пить, мотилак

Странно, что экспортал не помог, у меня он, как единственное работающее слабительное. Вы точно его правильно пили? Я использую экспортал с запорами по такой схеме: первые 4 дня пью по 2 саше обязательно одновременно, затем еще дней 10 по 1 саше. Лучше принимать в одно и то же время, результат налаживаться начинает через 12 часов примерно, то есть стул он выдаст точно, а потом еще восстанавливать флору всю будет. Вкус у препарата нормальный, прием удобный. Попробуйте экспортал курсом долго пропить, не бросайте, судя по составу он просто не может не помочь.

Не знаю, я всегда экспорталом пользовалась и все хорошо было, ни разу не подводил. Препарат устраняет запор уже на следующий день, иногда всего 4-5 дней пью и все, потом само работает. Нужно понять в чем причина, может все же в рационе, а не в стрессе и нервах. Если есть диета или отказ от еды, например, то бактериям неоткуда питание брать, помогите им. Второе действие экспортала - пребиотик, он доходит до кишечника и там начинает работать, препарат переваривается в кишечники и служит топливом для бактерий. Я бы курсом его пропила долго и должно все наладиться ну и питание, конечно, должно быть сбалансированным.