Как перестать мастурбировать?

Занять руки делами/работой что бы не было на это занятие времени.

Берешь и бросаешь в чем проблема? Все равно только силой воли больше никак.

Для начала понять, что всё в твоей жизни от иммунитета до роста мышц и характера зависит от тестостерона. А тестостерон у др... черов очень низкий...

Не смотри порно

1 снять стресс
2 завести женщину

Никак. Зачем в этом же нет ничего плохого. Тестостерон у тех кто воздерживается действительно поднимается, но уже на 7 или 8 день возвращается на прежний уровень. Более того от таких отказов могут наступить необратимые последствия в организме. Полностью прекращать нестоит. Короче дрчи наздоровье.

Не как

Привет друг. Пару дней назад я дописал книгу о том КАК БРОСИТЬ МАСТУРБАЦИЮ.

вышло на 244 страницы, чистого практического опыта. я бы даже сказал, что это не книга, а инструкция. практическое пособие. По сути есть всего 4 решения, складывая которые ты получаешь освобождение от этой привычки. Так же путем проб и ошибок я вывел 14 моментов, которые приводят тебя к желанию онанировать. Зная решения для каждого триггера у меня удается удерживаться на плаву.

Напиши мне в VK vlasov__vladimir у меня там айди
Vladimir_Vlasov - Ну или в телеграмм еще можешь написать .
+79041124719 ( Вот номер для других мессенджеров)

(Только уточни что ты книгой интересуешься, чтобы я сразу понял)

Да и вообще спрашивай подскажу чем смогу если время будет. Я считаю, что от проблемы этой избавился. Буду рад если кому-то еще будет полезен мой опыт.