Прочее о здоровье и красоте

Хочу также похудеть. Какие виды спорта подойдут?

Бег? Скакалка? Или диеты? Что?
"просто Руфина" "ерболовна"
"просто Руфина" "ерболовна"
8
Подойдёт отказ от сахара, хлеба, риса, свеклы, моркови, муки, бананов, винограда, фиников, отказ от углеводов на ужин. Регулярный сон по 8-9 часов тоже отлично подойдёт. Утренняя пешая прогулка минут на 40 или вечерняя на 2 часа тоже помогут. Силовая нагрузка также ускорит процесс.
Елена Пак
Елена Пак
79 248
Лучший ответ
"просто Руфина" "ерболовна" А чем силовая поможет? У девушки на фото не видно, что она железо таскала..
Первый вопрос - это не про упражнения. Считай калории, соблюдай свои нормы бжу. Купи весы и взвешивай еду
Елена Соколовская
Елена Соколовская
95 768
Да хоть бег бы обычный
Ольга Котова
Ольга Котова
78 494
генетика
Ирина Черник
Ирина Черник
55 541
1. Питание
2. Любая физическая активность.

Почему питание - первое? Потому что батончик сникерса может перекрыть двух часовую тренировку. Намного проще есть меньше, чем сжигать калории после обжорства. Это все.
Gul_Naz Talgatova
Gul_Naz Talgatova
8 398
Все
Баха Гоха
Баха Гоха
6 823
У Вас практически такая же фигура, как и у девушки с картинки (с лева). Осталось такого же фотографа.
Поверьте, если Вас сфотографирует профессионал своего дела, да и ещё подредактирует в фотошопе, Вы возможно даже лучше получитесь.
Ракурс и освещение решают всё.
А у Вас отличная фигура!!!
Ну можете спортом заняться и правильно питаться — для здоровья полезно.
НТ
Надежда Тимофеева
1 380
Надежда Тимофеева За правду не благодарят ;-)
Посмотрите на Ваше фото повнимательней. Стройные ноги, худые руки, фигура песочных часов. Это при том что ракурс фото немного сверху. Что теоретически, зрительно укорачивает ноги. А у девушки "с обложки" наоборот, ракурс фото немного снизу, что зрительно их удлинняет. + поворот туловища делает её талию зрительно тоньше. Не думаю, что если её сфоткает любитель невзначай, она так же красиво получиться.
Но я думаю, если хотите быть всегда в тонусе, тогда ходьба, бег или йога подойдет.
Это вы на фотография? Тогда вам не нужно ничего делать - у вас прекрасная и идеальная фигура.
Но если интересуетесь этой темой, то можете попробовать кето диету, мне когда-то помогло сбросить 8 кг к лету
В этом блоге Мария пишет про разнообразные диеты и питание в целом, (когда-то её статьи помогли мне разобраться в диетах, тогда она писала еще в ЖЖ) в этом месяце у неё марафон кето, рекомендую:
boosty.to/happy_fit_friend
boosty.to/happy_fit_friend
Елена Никитченко
Елена Никитченко
135
"просто Руфина" "ерболовна" Справа я. Не слева) До той девушки слева хочу похудеть.

Похожие вопросы