Как перестать есть и меньше есть сахар, соль и вредную пишу?

Для начало перейди со сладкой выпеки и газировок на фрукты и сухофрукты.
Полностью оказываться от соли и сахара нельзя, а вот сильно ограничить даже нужно!

Как приучить себя питаться правильно
Думай наперед. В Библии сказано: «Планы прилежного приводят к успеху» (Притчи 21:5). Чтобы питаться правильно, нужно заранее продумывать свое меню.
«В правильном питании без планирования не обойтись, и часто здоровую пищу приходится готовить самому. Но в итоге это пойдет только на пользу, да и денег сэкономит» (Томас).
Заменяй вредную еду полезной. В Библии говорится: «Храни практическую мудрость» . Подходи к делу с умом, творчески и определи, какой способ работает в твоем случае.
«Я стала каждый день заменять в своем рационе вредные продукты на что-то полезное. Скажем, вместо шоколадного батончика я съедала яблоко. И уже вскоре в моем меню были почти одни полезные продукты!» (Киа).
Будь разумным в своих ожиданиях. В Библии сказано: «Ешь хлеб в радости» . Питаться правильно — не значит полностью отказываться от вкусностей и корить себя за каждый съеденный кусочек. Даже если тебе нужно сбросить вес, помни, что твоя цель — иметь хорошее здоровье. Поэтому будь благоразумным и не требуй от себя невозможного.
«Недавно я сбросила почти 14 килограмм. При этом в моем рационе были продукты всех пищевых групп, я не истощала себя диетами и не убивалась из-за каждого съеденного десерта. Я просто осознала, что это долгий путь и что мне потребуется изменить свой образ жизни» (Мелани).
Что говорят твои сверстники
«Если я не дома и проголодалась, то часто меня тянет съесть что-то неполезное. Поэтому я стараюсь брать с собой обед в контейнере или что-нибудь для перекуса. Так гораздо проще следить за своим питанием» (Делайна).
«Бывает, завидуешь тем, кто ест все подряд и им хоть бы что. Но лучше не сравнивать себя с другими, а просто прислушиваться к своему организму» (Эндрю).

А зачем? это же самое вкусное! Зачем себя и организм насиловать? хочется - ешьте... Ну я так думаю, я даже если хочется, бухаю, курю и употребляю там запрещенное всякое, зачем себя в рамки какие то загонять, ведь один раз живем....

Перестать есть. Других вариантов нет

глупый вопрос
кто готовит вашу еду? с ним и разберитесь

Зашить рот.

Много продуктов с заменителем сахара