Аскорбиновая кислота, какая лучше?

Положительное воздействие витамина С на организм доказано давно, при этом форма выпуска аскорбиновой кислоты особого значения не имеет. Основная роль препарата – повышение защитных сил любого организма. Поэтому такие витамины чаще всего доктора назначают в зимне-весенний период, а также после оперативных вмешательств и перенесенных тяжело заболеваний.

Аскорбиновая кислота уже много лет выпускается в разных формах. Это и таблетки, и шипучие таблетки, и драже, порошок и инъекции. В зависимости от формы выпуска помимо непосредственно витамина С в состав могут входить и другие вспомогательные вещества.

Чаще всего, таблетированная форма предусматривает таблетки по 25 мг или по 100 мг. таблетки жевательной формы, круглые, белые, могут иметь разные вкусы, что особенно привлекательно для детей.

Таблетки шипучие могут быть по 250 и по 1000 мг. Такие таблетки легко принимать, так как они за считанные секунды растворяются в воде.

Желтые шаровидные драже по 50 мг знакомы с детства – небольшие баночки с такими витаминками стояли зимой в каждом доме, время от времени предлагались всем членам семьи.

Порошки – легко разбавляются в воде и принимаются столь же легко. Такие порошки пакуют в специальные герметичные пакеты.

Врачи сегодня все чаще рекомендуют отойти от привычки покупать таблетки или драже и обратить внимание на шипучие таблетки. Дело в том, что организм усваивает витамин в такой форме лучше и быстрее. Одна таблетка содержит суточную дозу витамина С, что прекрасно дополняет прием пищи. А вкус напитка очень нравиться и взрослым, и детям, так что с приемом препарата проблем не возникнет.

Препарат в порошке имеет такие же свойства, что и шипучие таблетки. Дополнительно хочется отметить, что порошок можно принимать детям с пяти лет, в то время как таблетки имеют несколько более высокие ограничения по возрасту.

Запомните простое правило:
Витамины в избытке очень вредны!
Есть продукты питания, которые можно есть постоянно и много, это например, овощи, кроме картошки и кукурузы. Это рыба с чешуёй. Это яйца в свежем виде.
Вот там все витамины есть.
Если вы питаетесь фастфудом, то да, тогда возникают перекосы, и может быть витамины некоторые нужно добавлять. Весьма ограниченно!
Какой вред от избытка витамина С?
Он вредит костям и зубам!
Возьмите, например, Леру Кудрявцеву. Она, красивая телеведущая, любит ездить на Юга. Там ослабила иммунитет и получила коронавирус.
Что она стала делать. По дурацкой теории в интернете она стала есть витамин С в большом количестве.
Сидела дома, никуда не ходила. Не тяжелое течение болезни было у неё. Но, она случайно упала, на равном месте, дома...
Перелом крестца! Сейчас ездит на инвалидной коляске. Но, говорят, вылечат.
Это избыток витамина С!
Мой друг, лет 10 назад, решил есть вместо конфет аскорбиновую кислоту в таблетках. Парень 22 года. Через месяц у него откололась половинка переднего зуба, сильно испортив и улыбку, и даже когда он говорит, видно было. Вот так, молодой парень, а уже зубы испортил!
Вы не в полярной экспедиции, где овощи закончились, и остались только консервы. Есть в магазинах масса овощей! И не нужны эти синтетические аналоги витаминов!

Лучше всего замороженный лимон Затем натертый на терке