Какие реально действенные витамины для кожи?

Генетику поменяйте

Любые, особенно те, где написано "для кожи, волос и ногтей"

Все зависит от состояния ЖКТ. Проверяем и делаем выводы.

У Вашей кожи дефицит витаминов? Смешно. Кровь сдайте в первую очередь. Хотя бы общий и биохимию для начала. И как Вы питаетесь?

Питаться надо правильно и разнообразно. И мясо есть. Иначе никакие витамины не помогут. Прогулки на воздухе, правильный режим дня, крепкий и вовремя сон..
Одну кожу без лечения всего организма в порядок привести нельзя! А из кремов только F 99 полужирный, естт в любой аптеке.

нет таких

Морковный сок пью на следующий день кажа бархат .

Комплексно это... Ну и одного рецепта для всех нету. Мы больше разные, чем кажется...

Гемоглобин наверно понижен... Нужно пить не только витамины но и средства нормализирующие гемоглобин... К врачу вообще то лучше обратиться

Для кожи могу посоветовать мазь Радевит. Содержит все необходимые для кожи витамины (А, D3 и E) и питательные вещества. Я её использую даже при солнечных ожогах, делаю маски для лица, иногда наношу вместо ночного крема. Отлично увлажняет и питает кожу.

У меня такая же проблема была, никакие крема не помогали. Видимо, после определенного возраста кожа нуждается в поддержке изнутри. Принимаю BeautySense, мне очень нравится, как кожа преобразилась. Состав можете на сайте Siberian Wellness посмотреть, они производят сей чудесный продукт.

Много всего для кожи, волос и ногтей я уже принимала)) сейчас подобрала себе Коллаген Мармеладные ягоды Эвалар) Осталась очень довольна) Мне помог с волосами)

Эвисент Акнесент посмотрите, я его пила для кожи, от прыщей и для улучшения состояния, состав натуральный - пивные дрожжи, сера, витамины группы В. Кожа чище и свежее стала, тон ровный