Сильно нервничаю.Помогите пожалуйста с советом.

Правильные лекарства подберёт, только врач...

15 капель валерианки на стакан воды.

Возраст? А потом будут еще вопросы!

успокоительные может назначить лишь твой врач.

витамины принимать раз ранимая и обидчивая. весь спектр витаминов.

От чего волнения? может устранить их и все пройдет?

Займитесь приятным подвижным спортом. Волейбол, теннис или подобное. Хорошо в команде. Среди нормальных веселых людей психика придет в норму.

минеральной воды два стакана

Попробуйте дыхательную гимнастику по треугольнику. У меня в сентябре по ночам бывали панические атаки. Делаете вдох, отсчитывая мысленно 3-7 сек. столько же не дышать и выдох опять 5-7 сек. Делайте сколько можете .Помогает успокоиться и уснуть. Еще найдите в интернете записи звуков грозы, снежной бури, морского прибоя -очень успокаивает. В аптеке можнл купить корваллол Что-то посерьезнее выписывает врач

Не навреди!
Вот если этим правилом руководствоваться, то очень даже порекомендую каннабидиол (КБД, CBD).
Это разрешённый препарат из конопли. Вот идеально для вашей симптоматики подходит.
Опять же, передозировок и токсичности нет, психоактивным действием не обладает.
А "мозги на место" ставит, это реально.

шоп тур по магазинам облегчит страдания.

Это не в интернете нужно искать ответ, а к доктору идти .И так же всё изложить .
Возможно дело по эндокринной, неврологичнной системе или психической
Анализы сдашь, доктор направит к разным спецам.

Нужно устранить причину, а не подавлять симптом !

Галлоперидол в галлопердол.

это больше похоже на паническую атаку)

погуглите дыхательные техники при панических атаках) хорошо отпускает) а относительно успокоительных тут только рецептурные препараты, а их точно подберет вам только невролог или психотерапевт) тем более у вас есть проблемы со здоровьем, это тоже должно учитываться при подборе препарата)

я конечно могу вам посоветовать безобидный ромашковый чай и валерьянку или пресловутый новопассит... но они не убирают симптомы панических атак

Если найдешь причину может и совет не понадобиться.

1) Сходить к эндокринологу.
2) Если со щитовидкой всё ОК:
- высыпаться обязательно! гулять обязательно! искусство (танцевать или петь или рисовать или писать... лепить..)
- сбалансировать физнагрузки - нагрузки эмоциональные - нагрузки ментальные (умственные - решать задачи...);
- займись кундалини - йогой - действенная практика;
- практики дыхания: можно по даосской йоге - очень эффективные;
- переключай внимание во время эмоции на положительный образ: на небо, на птиц.... картина.. и РИТМ ДЫХАНИЯ очень важен в таких ситуациях;
- ярость хорошо снимается ТРЕМЯ (ни в коем случае не больше) глубокими вдохами через рот и выдох на воду, текущую из холодного крана и умыться этой же водой.
- умываться святой водой и пить её.
Здоровья и успехов!!!!

Я бы хотел помочь но не шарю в этом. Ах да, попробуй завести котёнка, щенка либо хомячка или попугайчика. Забота о ком то может помочь.

Но это совет для запущенных случаев

Причина может быть в нехватке лития в организме. Свекровь недавно принимала литий хелат эвалара. В хелатной форме он максимально усваивается организмом. В составе препарата есть еще витамины группы В, которые очень важны для поддержания нормального функционирования нервной системы. Литий стабилизирует настроение, уменьшает тревогу, излишнюю импульсивность.

Здесь пожалуй надо менять круг общения и перестраивать жизнь ((.. подушка набитая душистыми травами на ночь.. или сушеная валериана (но здесь индивидуально)... по крайней мере хороший сон.. а это уже полдела..

тенотен

Персен
Новопасит
И магний B6 для профелактики

Нужно сдать анализы на кортизол

По рецепту. Из слабых: Сонапакс или Хлорпротиксен в минимальной дозировке.

дыхание глубокое закрытые глаза

Сначала к врачу а потом уже за таблетки

Может у вас панические атаки? Тогда к врачу

Глицин