Прочее о здоровье и красоте

Помогите, нужно потолстеть за месяц.

Мне 14 лет, мой рост месяца 2 назад был 184, сейчас уже я еще выше. Мой вес 47 кг (Тьфу-Тьфу это я недавно поправился, был 45). Я очень худой, ребра торчат из плоти.
Были у Эндокринолога, выписала пить витамин D, кислоту и что то еще. Сам я мало подвижен, все время сижу дома. Не гуляю, на улицу выхожу редко и все время сижу перед компьютером. Через месяц едем к Эндокринологу что бы он посмотрел на сколько я поправился, если я сейчас не наберу за месяц 13 кг и не буду хотя бы 60 кг весить, то меня отправят глотать лампочку или что то еще намного ужаснее...
Нужна ваша помощь, дайте рецепты потолстения.
Ida Ida
Ida Ida
271
13 кг за месяц не наберешь, только если в виде отеков. В твоем возрасте нормально иметь вспонтанные скачки роста, когда остальное тело не успевает. Но малоподвижный образ жизни будет крайне негативно влиять, так как кости не будут крепкими, а мышечный корсет будет крайне слабо развит, а это быстро приведет к осложнению со здоровьем.
Только спорт и правильная диета, больше белка, жира и медленных углеводов. Ну и мультивитамины в купе с прописанными.
Нозденька
Нозденька
458
Лучший ответ
Ты за месяц 13 никак не наберешь, это бред, и даже вредно. Успокойся, наладь нормальный 8-часовой сон, зарядку утром, вечером прогулка, питание само собой.
АЕ
Алтынай Елубаева
76 418
Ida Ida Может не усваивается потому что не хожу и не бываю на свежем воздухе? Все время дома, зарядку не делаю, сплю я нормально, на свежем воздухе не бываю.
лампочку глотать?)) и что в этом ужасного?)
вот кишку когда впихивают... но стерпеть можно
FK
Fluffi Kitten
73 345
Ida Ida В этом то и дело. Что сказали если не наберу 60 кг то надо к гастроэтерологу, а тот и в кишку может. Страшно очень.
Скажи потом, насколько вкусная лампочка
Самал Смагуловна
Самал Смагуловна
2 289
Ida Ida 2 года назад глотал, ужасно.
Задыхался и рвал.
ЖРИ САНЯ ЖРИИИИИ
ГО
Галина Овсянникова
2 130
что имеется в виду под лампочкой?
Яна ..........
Яна ..........
937
Ida Ida В горло шланг засунут и про олкнут до желудка. Смотреть будут почему не ем.
бро, хавай гейнер и креатин, и тренируйся в тренажерке с тренером
Ирина Орленко (Елисеева)
Ирина Орленко (Елисеева)
598
Слушайся блин доктора. Нет ничего хуже самолечения
Арина *****
Арина *****
461
Такая же тема, все время дома сидел в ПК при росте 175 вес был 51, сходил в армейку ( вернулся месяц назад) и щас ровно 61, уже не такая кость как раньше))) хз сам думаю чо делать, жрать все подряд не варик :(
АК
Анна Кабанова
350
Пусть эндокринолог посоветует тебе ещё и физические упражнения для развития мышц, вот и будет тебе объем + пробежка.
А жир это так... Лишний вес и дополнительное утепление))
Аня Гончарова
Аня Гончарова
10

Похожие вопросы