Вопрос про рыбий жир

Привет, слушай, то, что тебе говорят родственники это мракобесный бред. Я много информации перелопатил сам когда решал сколько пить и как долго. Что я знаю:
Есть два типа : русская классификация - Рыбий жир (жир печени рыб) и Рыбный жир (Жир мяса рыбы) .В англоязычных странах - Liver Oil (Жир печени) и Fish Oil (Жир мяса рыбы)). Если у тебя российский и ничего не указано - это жир печени, он дешевле, но печень накапливает в себе тяжелые металлы и по этому его нельзя пить на постоянной основе.
Жир из мяса рыб (Fish Oil или Рыбный жир) можно пить каждый день годами. Проводили эксперименты где давали людям по 3-5 грамм омега 3 в день - ничего страшного небыло. Потому что омега 3 это просто жир, как любой другой жир из пищи. Это не витамин которого может быть переизбыток, а просто жир.
Я пью омега 3 (из Fish Oil) на постоянку уже два месяца, а баночка у меня на год.
Если соберешься пить, то советую покупать западные добавки известных компаний - самая лучшая (но и дорогая) Solgar, Foods Now, California Gold Nutrition, Doppelherz и другие, главное чтобы был Fish Oil - в мясе намного меньше этих тяжелых металлов и соответственно они более безопасные.
Если интересно, то у меня Omega 3 от Myprotein, я пью в дозировке 0,9 грамма Омега 3 в день (не просто рыбьего жира 900 мг, а именно EPA+DHA 900мг).
Мне помогает от мигреней очень сильно.
Но есть один момент, посмотри это видео, там говорится о том, что вот такая прям огромная польза омега 3 не доказана - https://www.youtube.com/watch?v=Tn-isGqpQiE
Но мне реально помогает от головных болей, по этому я буду пить дальше)

Моржевой жир надо

Раньше в детсадах детям давали. Значит, вреда-нет.

Так. А ещё они не сказали про уран и ртуть. Наверное тебя пощадили.

Во времена моего детства,,, в СССР ,,,нам в детском саду каждый день давали столовую ложку рыбьего жира... ничего... жив пока)))

долго нельзя, так как это все таки жир, а избыток жира вреден

Умеренность во всем - вот залог успеха.

Очень полезная штука, пейте на здоровье

Ну главное брать нормальный, с хорошей очисткой и принимайте на здоровье. Я круглый год пью, но я беру комплекс из трех жирных кислот омегу 3-6-9 эваларовскую, у нее в составе сразу рыбий жир, льняное и оливковое масло, плюс все усилено витамином Е.

Предположительно, если пить рыбий жир каждый день, — особого вреда своему организму человек не принесет. Исходя из свойств рыбьего жира влиять на свертываемость крови, разжижая ее, необходимо регулярно исследовать ее показатели (каждые 2-3 месяца).