Помогите мне, всё время нервничаю и делаю себе раны.

Вам нужно усмерить свои гормоны, как следствие эмоции. Заимейте резиновую или какую-нибудь маленькую игрушку и держите ее рядом, когда эмоции переполняют вас, Жмите ЕЁ! Изовсех сил. Не играйте в пабг, КС или похожие игры, не сидите дома-Гуляйте! Просто прогуливайтесь. Купите глицин или седафетон (можно аналоги) пить три раза в день после еды. Если вы придержитесь этим советам, вам станет легче. И ещё! Не сдерживание себя и не молчите, выплескивайте эмоции из себя это важно. Не болейте!

Больна на всю голову, или рак в последней страдии? Откуда нервы у малолетки бестолковой? Голод, холод, живешь в коробке под мостом? Тогда уже доводи дело до конца и нечего выпендриваться...

Невроз бывает от авитаминоза, коли витамины B1, B6, B12, последний назначают при неврозах. Изучай позитивное мышление Джозефа Мёрфи, Джона Кехо и других.

Спорта было мало, купи гантельку и гоняй мышцы. Не поверишь, я тоже нервничаю, вся жизнь это нервы: аримя-плохая жрачка и сборище дятлов, работа это тупой бригадир не отвечающий ни за что. Я нервничаю -поливая матом всех тормозов, мне непонятно, как можно тупить прожив 25+.Правда ничего не режу себе, все нервничают.

я бы тебе тоже сделал

Принимай Пофигин Форте

аквапроцедуры, приляг в ванну, расслабься

йога

Попробуйте пропить препарат Нормотим, он очень хорошо приводит в чувство. Я после приема заметила, что намного спокойнее стала.

На фоне постоянного стресса у вас литий в организме упал, пока не восполните, совладать с эмоциями будет ставится все труднее и труднее. У меня так было. Мне назначали Нормотим двухмесячным курсом. После него все наладилось, даже сон, и тот стал намного крепче.

В дурку попадешь, поставят на учёт, на работу никуда не возьмут