Почему надо спать ночью, а не днём? Почему нам постоянно говорят не сбивать режим?

У меня с самого раннего детства такая фигня, что я не могу спать ночью, только днем, хоть убей. По жизни мне это никак не мешает, живу со своим «сбитым режимом» как это называет мой отец и вообще по кайфу. Но люди не перестают повторять, что я мучаю организм. Почему так говорят? Я же сплю 8-10 часов, как положено, просто днем. Какая организму разница, в какое время я сплю, если количество часов в норме. И как это вообще может влиять? Вот люди переезжают же из одной страны в другую, меняют режим под часовой пояс и никаких проблем нет. Никто не говорит, что они мучают свой организм, хотя теперь из-за смены часовых поясов, получается, что в своей стране они спят днем, а не ночью. Как организм определит какое у меня время? Может я вообще в Америку уехала и теперь по времени Сан-Франциско сплю как положено ночью. Какие последствия могут быть и будут ли вообще? А главное от чего, какая разница когда я сплю?