Подскажите, что принимать и делать, чтобы спать ночью спокойно и без снов..ну то есть крепко. Мне постоянно снится бред

По чайной ложке пустырника и валерьяны перед сном. Так недельку поделаете и будете спать как младенец. Так даже в санаториях делают.

Я на ночь пила "Валосердин" /столько капель, сколько тебе лет/. И уснула - как в яму провалилась. Стоит копейки в аптеках, противопоказаний мало.. . Сейчас его не пью, потому что малыш может ночью заплакать. а маман "в отрубе" :-)

Принимать молитву. Поговорить с Богом, попросить прощение за грехи, поблагодарить за всё и попросить то, в чём нуждаешься. Хорошо прочитать Псалом 90, в котором есть слова: "...не убоюсь ужасов в ночи... " и сказать, ложась в постель: "Спокойной ночи, Господь. " (утром - доброе утро, и Божья защита будет сопровождать весь день.

Стакан водяры и снов не будет. Выспишься классно и потом кошмары пройдут. Отдохнуть надо в беспамятстве. Даже врачи советуют

Можно 30 капель валерианы на полстакана хорошо теплой воды, перед сном.

не наедаться на ночь

не надо много самоанализов и музыки навороченой.. .
Кризис возрастной пришёл, пройдёт и он.. . как хор мальчиков из -за стены у Пинк Флойд.. .
и водка- не ответ.

Возьми паузу.. есть, о чём подумать в тишине

Проветрить перед сном комнату и думать о хорошем.
Можете Персен попить.

попробуй на ночь комедии посмотреть ))

Купите себе Соннат.... это снотворное ...обычно продается без рецепта... особенно в частных аптеках... он ускоряет процесс засыпания и увеличивает глубину сна... вам станет лучше.... одной пачки вам хватит чтоб все успокоилось

Чтобы сон был здоровым и легким, надо ложиться спать уставшим. а перед сном лучше всего часовая прогулка. и чтоб воздух свежий был в комнате. если интересно про сон и отдых побольше узнать, пишите, расскажу.

прежде всего не смотреть возбуждающие ващу психику программы новости и пр.. . очень хорошо натирать виски на ночь маслом лаванды...

Сниться бред потому что мозг не отдыхает!! ! Меньше думать надо.. . занимать самоанализом, взвешивать все за и против! Надо плевать на всё что происходит днем.
Ну а для закрепления результата перед сном принять ванну с аромомаслом например лаванды, поесть мороженого или сладкого, натрахаться (извиняюсь) вдоволь и забыться крепким сном тчк

Принимай пурген, снов не будет!

надо в течение дня себя ухандокать всякими физ. упражнениями. А на ночь ромашковый чай.

в аптеке спроси таблетки. так и называются СОННЫЕ. стоят в пределе 30 рублей. на травах