Голодание, один день в неделю

Голодание раз в неделю - это точно не вредно. Но лично я не вижу в этом никакого практического смысла.
Давайте попробуем понять, для чего люди это делают. Я не имею в виду какие-то духовные и религиозные причины, а чисто практически.
1. Если человек питается нормально или немного больше нормы. То тогда вот этим голоданием он снижает свой средний калораж. Организм воспринимает это именно так.
Например, я съедаю 2500 ккал в день. 6 дней, а 7-й - НОЛЬ.
Выходит, что ежедневный калораж снижен до 2143 ккал.
Кому-то эта голодовка и не поможет держать вес в норме. Всё зависит от основного метаболизма и двигательной активности.
2. Если человек и так худеет на дефиците калорий + голодает раз в неделю, то всё тоже самое. Но организм может испытывать двойной стресс, ибо процесс похудения - это и так стресс.

Ещё раз хочу подчеркнуть, что пракитческого смысла голодовка точно не имеет. А также может замедлить перильстатику кишечника в виду отсутствия поступления клетчатки. Это не вредно, но от этого будет запор. Что неудобно и неприятно.
Кроме того, отутствие глюкозы в этот день негативно скажется на умственных способностях и общем самочувствии. Будет слабость.
Опять-таки, вреда не будет, но это дискомфортно само по себе.

Голодание 1 раз в неделю может быть вредным, если делать это неправильно. Может быть полезным, если делать правильно и если организм к этому расположен.

Голодаю /систематически/ с 1990 года (то есть уже 32 года), НО по другой системе, где минимальное голодание - 3 суток... с правильным входом, выходом, очищением.

Это позволяет выглядеть на 20-25 лет моложе своего возраста и открывает ряд физических и других возможностей...
Максимально голодала 9 суток, мой муж - 14 суток. Это считается не слишком много, но результаты уже замечательные и эффективные.

Голодание 1 раз в неделю в принципе не вредно,
но и недостаточно эффективно -
для тех, кто хочет быть творцом своей жизни.

Не настаиваю, что это единственно правильное мнение. Сколько организмов (и разумов), столько и вариантов очищения (читай: само-исцеления и продления качественной жизни).

Голодание раз в неделю - это не вредно и не полезно. Это не имеет никакого смысла.

Да, от части это полезно т.к оно очищает организм и омолаживает, но возможно обострение заболеваний органов пищеварения, главное правильно соблюдать данное голодание