Как вылечить синдром хронической усталости?

Мне Трекресил помогает, короткий курс приема - и я в тонусе. Сейчас у мужа большая нагрузка на работе - тоже пьет его.

Только комплексное лечение может оказаться эффективным.

Обобщённые рекомендации выглядят так:
строгое планирование режима дня с чередованием периодов работы и полноценного отдыха;постоянное наблюдение у лечащего врача;соблюдение принципов полноценного и правильного питания с учётом индивидуальных потребностей;занятие лечебной физкультурой, плаванием, общий массаж;лечение хронических заболеваний органов дыхания, поскольку это препятствует насыщению организма кислородом;вспомогательное медикаментозное лечение (препараты с содержанием магния, витаминов группы В и L-карнитина и другие).

https://probolezny.ru/sindrom-hronicheskoy-ustalosti/

Как вы поняли , что у вас этот синдром? Может он у всех людей?

есть вкусно
спать сладко
пить витамины и гулять больше днём

после ковида похожее состояние было, не могла к тренировкам вернуться и к нормальному ритму жизни. Пропивала мультивитаминный комплекс Изи Физзи Энерджи по 1 водорастворимой табл. в день, отлично бодрит, снижает утомляемость и сонливость.

Наладить пульс 60 ударов в минуту

Надеюсь вы не занимаетесь самоидентификацией заболеваний. Для начала обратитесь к психиатру который поставит вам диагноз и если нужно назначит лечение. Никогда не оправдывайте своё бездействие болезнью. Это психическое заболевание следовательно лечение идёт от головы. Займитесь лёгким спортом (ежедневно отжаться от подоконника сколько сможете), следите за питанием, следите за психоэмоциональным состоянием, заставляйте себя двигаться, воспитывайте силу воли. Не можете встать с кровати? Поставьте рядом с кроватью таз с холодной водой и просто сваливайтесь в него по утрам взбодрит мама ни горюй. Создавайте условия при котором вы будете обязаны выполнять некоторые действия. Главное начать

Создайте себе закон.
Называется три секунды
Допустим, нужно встать в кровати. В уме посчитайте до 3 и вставайте на счет 3.

милдронатом лечила его, реально помогает. Я после лечения чувствовала себя так хорошо, как после месячного отпуска не чувствовала