Отвратительные ощущения от спорта

прикол в том что люди пытаются себя перегрузить в качалке за оплаченное время - это не правильно, правильно нагрузки делать в течении дня по чучуть, так чтоб всё что вы делали за один час было растянуто на весь день - эффект только лучше, + больше сил и в итоге больше подходов будет на любом тренажёре

И зачем себя мучить? Смысл ваших начинаний в чем? Раз не нравится ничего - не насилуйте себя.
Мои сын и внуки с удовольствием занимаются. Внуки - футболом, сын - тренер по бадминтону. И на здоровье?

Значит, у вас нет а) мотивации для спорта; б) возможно, здоровья, если кроме усталости ничего не чувствуете. Во время занятий в кровь выбрасывается достаточно много эндорфина, поэтому ощущения должны быть совсем другие, позитивные. Я никогда в спортзал не ходила через силу - толку от этого ноль.

Если на жизнь хватает,то и смысла нет.Дрищи качаются чтобы хоть как-то лучше было,качки формами посверкать,кто-то от работы сидячей,кто-то форму держит чтобы драться лучше.

Просто ты баба

забить..
и или
чето неверно с нагрузками
уменьшить вдвое..

Чел, про тебя не скажу, но свой случай поведаю. После спорта всегда чувствовала себя буквально больной. Но будучи абсолютной совой, занималась всегда утром-днём. Когда сама для себя попробовала бегать под любимый подкаст/музыку побегать ночью - это то, что не вызвало у меня плохих ощущений. На улице никого, что бы смущать, самый период бодрствования для меня с полуночи до часов трёх ночи примерно. И иногда забиваю, но в целом отторжения не вызывает.

Берёт, значит, плеть бьет ею себя и спрашивает " как продолжать себя бить, не смотря на то, что больно?"
А чтоб форму поддерживать достаточно по несколько часов гулять