Больше полугода беспокоят запоры

В мае 22 года я отправился в школьные военные сборы что-ли, сроком на 5 дней. Кто не в курсе, это армия на минималках, без настоящего оружия и части, конечно же. Но eбут там не хуже чем в армии (я про душное отношение, а не изначилования). Из-за всего этого, нехватки времени, стресс - я не мог ходить в туалет все эти 5 дня. А ели мы там, достаточно таки, сытно. И за все это время я так и не ходил по большому. Дома я уже знал, что меня ждём, но не думал что в таких масштабах. Первую неделю я срал словно Викинг. Только если они срали по брутальному, большими каллами и грозным видом, то я же - делал это с истерикой и желанием умереть (я серьезно). Запоры были сильными. Так вот после этого меня переодически тревожат не запоры, я бы сказал, но трудная дефекация. и если у меня в очередной раз трудная дефекация, то как правило я высру очень мало. И к примеру, если просрусь мало ночью, то уже завтра в школе меня сильно тянет в туалет. И так каждый день. К слову, лишь одна из десяти случаев дефекации проходит так, как проходило это раньше. Спокойно, с нормальным средним каллом. Так вот, может посоветуете что нибудь? Назовёте диагноз? Иногда пью пробиотики, если и помогает, то в относительно небольшой срок, а дальше - here we go again. Снова, раз за разом проблемы. Мне кажется, псли бы мне было 30 лет, у меня уже два раза успел бы выскачить геморрой.