скажите чем питаетесь? на завтрак? обед? ужин? сколько раз в день? в какое время?

в 7-00 кофе с молоком.
8-00 каша геркулес с медом и сухофруктами
10-00 перекус. кофе с молоком и ченить.. йогурт. яблоко
13-00 обед. м. б. творог или макары с сыром. или овощи с курин грудк.
16-00 банан, ряженка. кефир.
19-00 белковый ужин
22-00 кефир. яблоки. семечки.
ну вот и все.

Завтрак в будни - это обычно разные каши, творог со сметаной или омлет с сыром. В выходные - блинчики, запеканки, сырники. В будни 7-00, в выходные в 9-00.
Обед в будни в 12-00 на работе - обычно салат, бульон с сухариками, кусочек печени или рыбы. В выходные в 14-00. Обычно мясное блюдо (котлеты, гуляш, запеченное в фольге мясо) с гарниром, чаще всего овощным, плов.
Ужин ежедневно в 19-30. Рыба или другие морепродукты, запеченные под овощами или сыром, рыбные котлеты, куриные отбивные или рулетики из куриного филе.
В промежутках между завтраком, обедом и ужином - зеленый чай с сухариками, сухофруктами.

Встаю рано в 6-ть утра. На тощак выпиваю стакан воды и варю себе каждое утро геркулесовую кашу на воде и добавляю немного меда. Потом пью кофе с молоком и кусочком сыра. На обед ем каждый день салаты свежие и рыбу или креветки, я вегетарианец. Через пару часов могу поесть яблоки или другие фрукты, на часа в 4-е вечера кефир. Ем очень мало.

В 8.00 кофе и бутерброд. 10.00 - чай, печенье. 12.00-13.00 - суп или что-то из 2-х блюд. 16.00 - чай, йогурт (жирность 0.1%). 18.00 - салат, овощи.

ранний завтрак 5:00 черный кофе без сахара
7:30 овсянка, каша 5-7 злаков приправленная льяным (продается в аптеке) или оливковым маслом, чай с печеньем или с пирожным. Вместо каши
иногда куриную грудинку без хлеба, без каши.
11:00 суп (щи, борщ) или второе какую-нибудь кашу с рыбой, компот или кисель
13:00 йогурт или какой-нибудь другой кисломолочный продукт с хлебцом.
15:30 фрукты или овощной салат
18:00 чай или сок
И все.

Интересно, зачем знать чужой стол? Любопытство или меркантильные интересы?