Сыроеды помогите начинающему - что съесть на завтрак, обед и ужин?

А нету у сыроедов ни завтраков ни обедов ни ужинов. Когда хочется, тогда и кушают. Выбор невелик: пророщенные зёрнышки, фрукты, овощи, орехи. . Комбинируйте как угодно. А вообще здесь почитайте:
http ://w ww.syroedenie.com/ ( только пробелы уберите из ссылки )
И здесь:
http: //w ww.syromonoed.com/

И никаких сухариков, майонезов и капусты квашеной! Насоветуют тут. .
Я вас поддерживаю. Самая здоровая пища. И заметьте - сыроеды практически не болеют, и рак им не грозит..

Конечно, вам виднее, каким способом себя мучить ...нет предела мазохизму.
Но, как человек, не первый год в этой теме, я повидала многих таких вот решивших разнообразить скучную жизнь экзотическими решениями. И что характерно: ведь все равно бросите! Потрепыхаетесь для приличия - и бросите. ТОлько в деревне вы еще смогли бы что-то придумать для сыроедения, а вот в городе.... вялые овощи, прогорклые орехи, синтетичекие молоко и вода. Ваша жизнь просто превратится в паранойю: где достать нормальный продукт и чего бы слопать, чтобы дотянуть до вечера.
Зачем? !
Лучше поиграйте в кегли ...или займитесь йогой - будет чем гордиться... .

сейчас МАСЛЕННИЦА, ешь блины, сыры, сметану и т. д. А со следующей недели пожалуйста - сыроедение. На завтрак вообще ничего не надо до 12 часов дня. Ну а рецептов полно, это и морковь тёртая, с чесночком можно, капустка шинкованная, квашенная, редька, редиска, яблочки, овощи, фрукты, ягоды, орехи. Резко переходить только на сыроедение может и не нужно, лучше постепенно? Чаёк нужно пить горяченький с шиповником, с боярышником, с травами. Сухарики ржаного хлеба - тоже не во вред будут. Аккуратней там. Поразнообразнее рацион, пожалуйста.

капуста, маккарони сухие, горох ну что там еще не вареное и жарено-паренное

очень полезна морковка -салат очень вкусный ...для этого надо 4-5 морковок\больших и сочных\ 10грецких орехов 4-5 ст. ложек майонеза 3-4 зуб. чеснока перец соль по вкусу морковь потереть на терке иорехи -тоже\ядра\ и все перемешать дать отстояться и употребить тоже самое можно сделать со свеклой ...и т. д.