Что хуже: отказ от завтрака или от ужина?

Самое ужастное: отказ от завтрака.
Плотный завтрак – лучший друг всех худеющих и это установленный факт:
• Плотный завтрак, состоящий из белков и углеводов не только сам по себе помогает похудеть, но еще и вырабатывает правильные пищевые привычки. Хорошо завтракающие меньше едят на ночь.
• Обмен веществ заметно улучшается.
• Улучшается и эмоциональный настрой

Есть даже диета такая"большойзавтрак" См. источник.

Хорошего дня и приятного аппетита!! !

Может всё и так, как утверждают все эти милые люди, но вот я не страдаю лишней массой тела, но на завтрак выпиваю только чашечку свареного кофе. А ужинаю поздно. Короче ем как хочу!

Ранний и малокалорийный ужин нкому не повредит!

от завтрака

отказ от завтрака - организм не получает подпитки на день

Нужно иметь режимное питание, т. е. принимать пищу всегда в одно и то же время. Это касается как завтрака, так и обеда с ужином. Поэтому, я считаю. отказываться незачем.

Лучше отказаться от ужина
Подробности: полнеть меньше будем!

От ужина

Я вообще только ужинаю. Утром даже думать о еде не могу, днём некогда, а вот вечером.. . Нажираюсь как свинья и баиньки!!!

Завтрак съешь сам
Обедом поделись с приятелем
Ужин отдай врагу

От ужина

Лучше отказаться от ужина, чем от завтрака.

Отказ от еды

от завтрака=)надо кушать с утра, но вообще не стоит пропускать приемы еды: просто иногда полеезнее заменить ужин на что нить более легкое или однообразное ( у меня частенько грамм 100-150 фисташек на ужин, а там 600-900 ккал=) )

Завтракать необходимо, чтобы хватило сил и энергии на день. А вот от ужина лучше вообще отказаться, чтобы сберечь фигуру. Древняя мудрость гласит: "Завтрак - съешь сам, обед - раздели с другом, а ужин - отдай врагу".

Конечно от завтрака! От ужина можно и отказатся, но лучше питатся правельно и своевременно (не обязательно на ночь нажратся, можно легкий ужин) иногда от голода и не уснуть!

Завтрак даёт подпитку организму на целый день. Если вы не привыкли плотно завтракать, необходимо съесть хотя бы хлопья, йогурт или фрукты. А лучше - всё вместе - так называемый салат красоты. После шести часов вечера калории легче усваиваются организмом, следовательно больше возможности поправиться. Если невозможно не ужинать, то последний прием пищи должен произойти за 4 часа до сна и не позже.

Конечно, отказ от завтрака - хуже. Впереди - рабочий день, организму нужны силы, а ты не позавтракал, ипродуктов для выработки энергии - нет. А вечером, перед сном, можно и отказаться от ужина. Не будет во сне затрачиваться энергия на переваривание пищи.

Завтрак съешь сама, обедом с другом поделись, а ужин отдай врагу...!

ни от чего не надо отказываться, надо есть поменьше но чаще, не три раза в день, а раз 6, но по чуть чуть и не есть после 18-19 часов