Правиное питание это: много раз в день маленькими порциями или завтрак, обед и ужин?

много раз в день это дробное питание, а завтрак, обед ужин это уже режим питания.
а режим питания нарушать нельзя. (цитата)

просто не обжираться

Сейчас считается что правильно это 5-6 раз в день маленькими порциями и легкое чувство голода сразу после приёма пищи.

правильное питание-это есть когда захочется и что захочется. но не переедая! есть то что организм требует!

Правильное питание это то что Вы сами решите. То что Вам по жизни больше подойдёт. Короче миф имеющий реальные обоснования.

это обязательно завтрак ...и не есть после 6....но до 6 можно хавать по полной программе...

много раз.. но обычно так не получается

Правильное питание это то, от которого получаешь удовольствие, а если ты давишься от "правильного" меню то это очень даже не хорошо для организма! Он не будет нормально усваивать ту пищу, которая у тебя вызывает отвращение, так что лучше не зацикливаться на этом, а просто по мере возможности не есть лишнее и не ложиться спать с переполненным желудком!

По логике, чем меньше ешь, тем стройнее будешь=) Но есть аргумент в пользу многоразового питания. Т. е. если есть 5-6 раз в день, но маленькими порциями (грубо говоря, разделить то, что поглощают "малоеды" за 1-2 раза на 5-6 порций) , то чувство голода будет куда слабже, ведь почти каждые 2-3 часа вы будете питаться. Т. ч. по сути разницы нет. Частые или редкие приёмы пищи - решать вам. в зависимости от выносливости. Важнее ЧТО есть. Ведь можно съесть 1 раз за день но 20 багимаков и килограм чипсов а можно 7 раз за день, но лёгкие бульёнчики и салатики)
удачи!