Болит сердце и подташнивает из-за навязчивых мыслей

наверное давление - ляг

Это у вас давление повышается. Обратитесь к врачу.

Накати вискаря соточку.

Я сожалею, что вы испытываете такие неприятные ощущения. Боли в сердце и подташнивание могут быть физическими проявлениями стресса и тревоги, которые могут быть вызваны навязчивыми мыслями. Важно обратиться к специалисту, такому как психолог или психиатр, чтобы получить помощь и поддержку.

Вместе с этим, есть несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с навязчивыми мыслями:

1. Определите свои навязчивые мысли: Запишите их, чтобы лучше понять, что вызывает эти мысли и как они влияют на вас.

2. Практикуйте осознанность: Уделите время для медитации, глубокого дыхания или других техник осознанности, чтобы уменьшить тревожность и сосредоточиться на текущем моменте.

3. Занимайтесь физической активностью: Физическая активность может помочь снять напряжение и улучшить настроение.

4. Развивайте здоровые стратегии управления стрессом: Изучите и применяйте стратегии, такие как планирование времени, установка приоритетов, регулярный сон и отдых, чтобы уменьшить стресс.

5. Обратитесь за поддержкой: Расскажите о своих ощущениях и мыслях близким людям или профессионалам, которые могут помочь вам разобраться в ситуации и предложить поддержку.

Но помните, что эти рекомендации не заменяют профессиональную помощь. Если ваши навязчивые мысли и физические симптомы продолжают беспокоить вас, обратитесь к специалисту для получения дополнительной помощи.

Лягте, тошнить меньше будет

Я удалил его, бесит уже