Как заставить себя сходить в туалет по большому?

с кефиром осторожно. часто он наоборот крепит. ну клетчатка свекла и чернослив если помогают - хорошо. А сегодня услышала в буржуйском фильме, что ставят специальные высокие скамейки, чтоб поднимать ноги во время посадки на унитаз, это должно облегчать дефекацию. попробуйте, не повредит точно.

бери клизмач - наливай водичку и вперед
а еще рекомендуют пить кефир, он слабит кушать свеклу с черносливом - ттоже слабит

есть специальные упражнения. к сожалению я их не знаю. но пару раз натыкалась на такую статью. поищите в интернете. возможно это упражнения из йоги.
ну, и слабительные продукты: чернослив, свекла,... кефир (только очень свежий. желательно свой. вчерашний уже крепит)

варёная свёкла, морковь, чернослив, кисломолочные продукты

клизьмы

старое народное средство - СВЕКЛА (вареная)

попейте кефирчика, можете покушать бурачок-это заставит ваш кишечник работать

Ну для начала попробуй хотя бы пукнуть.

как говорил дедушка: "одной рукой слезу вытераешь, а второй выковыриваешь")))) ешь яблоки, чернослив.

ага.... алкоголь.... много.... на утро весь организм будет чистенький....

на каких диетах вы сидите?? нарушили наверно всю микрофлору кишечника, пробуйте простоквашку пить, салатики с растительным маслом.

отруби (аптечные) в сочитании с сухофруктами. отлично помогают работе кишечника)))

свекла вареная и масло растительное в самый раз

обожраться))

крюшина

включи вип.

Клизма

ешь любые орехи, лучше арахис. результат придет неожиланно....

ешьте каши, сваренные на воде и побольше овощей.

скушать что-нибудь испорченное