Полезны семечки??

Полезные свойства семечек:
--------------------------------------

Интересно, что люди долгое время не знали основного качества цветка. Жареные семена подсолнуха, или семечки, издавна являлись лакомством. А благодаря разной степени прожарки семечки имеют широкий спектр вкуса, аромата и послевкусия. Появившись в начале 18-го века, подсолнух быстро распространился, причём наряду с масличными сортами культивировались и сорта с крупными семенами — для еды. Семечки — очень полезный для человека продукт. Семена подсолнечника — главный поставщик в организм человека полиненасыщенных жирных кислот. В них сохраняются «живые» компоненты — фосфолипиды, стеролы, жирорастворимые витамины, препятствующие старению.

Важно что все нижеперечисленные достоинства имеют отношение только к высушенным семечкам, т. к. при жарке уничтожается до 90% полезных веществ.

Подсолнечные семечки богаты витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс. К примеру созданный на основе семечки насыщенный отшелушивающий скраб для тела, удаляет омертвевшие клетки и шероховатости с поверхности кожи, создаёт ощущение «обновлённой» кожи и оказывает комплексное воздействие, в целом улучшая её состояние.

Семечка является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты.

Полезнее семечки в скорлупе, чем без неё. В очищенных семечках жиры окисляются.

Очень полезны и даже лечебны - помимо содержания всех незаменимых аминокислот, витаминов группы В, Е, К, С, магния, фосфора, железа, кремния и цинка, они очень хорошо улучшают структуру кожи, укрепляют организм и способствуют долголетию - не зря они входят в рацион многих долгожителей планеты....

Только если тыквенные. Они от глистов помогают....

может быть, но в малом количестве, ведь там сплошной жир

в семечках (жареных) содержится большое количество витамин и минералов. Магний, кальций, калий, натуральные жиры. В ста гр. семечек ок. 500 ккал. Но больше ста грамм организм не в состоянии присвоить, остальное идет в отходы

Вегетарианцам, например, без них не обойтись, -белок и микроэлементы. Нужно есть сырыми, в идеале - пророщенными.

ну невредные это точно....

хахах.. ага на сартире они потом полезны