как улучшить память, и от чего ее теряют?

и витамны и от недостатка йода в организме память страдает есче :)

Это не проблемы с памятью, а стресс. Если у Вас маленький ребенок, понятно, что Вы устаете и не высыпаетесь. Стоит обратиться к врачу, скорее всего, он выпишет успокаивающее. Кроме того, следует сдать полный развернутый анализ на гормоны, витамины и т. д. Возможно, не в порядке щитовидка. Надо отдыхать, больше гулять и правильно питаться.

По мнению ученых, при регулярном употреблении чая и шоколада у человека отмечается значительное улучшения памяти. Так утверждает группа экспертов Оксфордского университета.

Тем же, кому не по вкусу сладкое, могут заменить шоколад одним бокалом красного вина в сутки. Вино способствует поддержанию остроты ума, утверждают английские ученые. Однако специалисты предупреждают, что употреблять вино следует осторожно, и не превышать установленную норму.

Ученые из Оксфорда отмечают, что и чай и шоколад и вино обладают способностью поддерживать деятельность мозга и память посредством содержащихся в этих продуктах активных биологических элементов – флавоноидов, которые препятствуют преждевременному старению клеток головного мозга.

При чем эффективность положительного воздействия этих продуктов на мозг тем выше, чем старше возраст человека.

Плохой сон нарушает память.

Обратиться к неврологу надо. Обычно назначают лекарства, улучшающие мозговое кровообращение, витамины.

Это могут быть сосудистые нарушения, или что-то с позвоночником. Обратитесь к невропотологу, сделайте исследования, это всё лечится отлично на ранней стадии. А пока попейте Глицин и Гинко-Билоба.