КАк можно улучшить память взрослому человеку? Может поделитесь... Что вам лично помогло?

Может глицин ?
А вот насчет стихов -- последние годы мне приходится учить большое количество песен на разных языках, память стала феноменальная !!.Но только на песни !!!

Медикаментозно.
Но за названиями конкретных препаратов - это лучше к неврологу.

Недавно в "Жить здорово" сказали, что для этого нужно выполнить следующее:
1). ежедневно заниматься спортом, ходьбой хотя бы минут 40 в день, это обновляет клетки мозга;
2). делать вращательные движения глазными яблоками - это массаж мышц и мозга;
3). похудеть, нутрянной жир в кровь пускает какую-то гадость, которая закупоривает сосуды....

Удачи!

глицинчик попейте. И читайте хорошую литературу.

Кроме полезных хобби (кроссворды, языки - это да, все здорово), могу посоветовать поменьше записывать информацию (кроме цифр, телефонов, которые в памяти не удержите), а стараться запоминать. Запоминать то, что вам нужно сделать на день, запоминать то, что вы хотите купить в магазине (никаких списков покупок!), напоминалки телефонные, хоть и удобны, но также очень расслабляют мозг.

Есть препарат называется Фенотропил, стоит 30 таблеток около 1000 рублей, он чистит сосуды в том числе и головного мозга, улучшает память и повышает работоспособность. Сама принимаю раз в полгода курс, потом очень хорошо себя чувствуешь.

Решение кроссвордов, изучение нового иностранного языка, чтение... Короче - заставлять мозг работать, а не бездействовать!!!

Займись иностранным языком, только серьезно, без дураков.
Поставь задачу через 6 месяцев уметь сносно общаться с носителем языка.Китайский не в счет.
Память улучшает кардинально.Проверено.