как жить во время депрессии?

Любя.

молча

Не депрессировать !!

Люди часто говорят «у меня депрессия» просто для обозначения плохого настроения. Но проверить стоит. Ответьте на следующие вопросы:

1. Вы грустите чаще обычного?

2. Вам неинтересно делать то, от чего Вы обычно получаете удовольствие?

3. Изменился ли Ваш аппетит/вес?

4. Испытываете ли Вы чувство вины?

5. Трудно ли Вам сосредоточиться или принять решение?

6. Изменился ли Ваш сон?

7. Чувствуете ли Вы усталость или недостаток энергии?

8. Говорили ли Вам окружающие о том, что Вы изменились?

9. Испытываете ли Вы чувство беспомощности или безнадежности?

10. Посещают ли Вас мысли о бессмысленности вашего существования?

Если вы ответили «да» на пять и более вопросов, то это указывает на возможность депрессии. Стоит обратиться к специалисту и проверить Ваше состояние.

Однако необходимо также учитывать природу женщины с ее цикличностью (и в физическом, и в эмоциональном плане) . Возможно, Ваше состояние — естественное для периода «спада» . В таком случае бывает достаточно поговорить с близким человеком, рассказать о своём состоянии, хорошенько пожаловаться, поныть. Это значительно улучшает состояние. Не впадайте в панику. Всего хорошего!

как обычно... только желательно подальше от железной дороги...

Нынче модно стало слово-депрессия. Если сидите у компьютера, это не депрессиия.
Это апатия, плохое настроение-все это пройдет.
А депрессиия-это диагноз серьезный-который лечится у психотерапевта (зависит от стадии) последняя стадия-психушка.
Вам советую избавиться от негативных мыслей, что-то изменить в себе (внешний вид) сделать перестановку в квартире... и все у Вас будет хорошо.

Нужны эмоции и желания очень-очень. На время можно послать всех в сад и ЯЯЯЯЯ, и еще МНЕ. Это упадок энергетики - вы много отдали, но получить забыли. Так ДАЙТЕ СЕБЕ.

НЕ ЖИТЬ В ДЕПРЕССИИ! Брать себя за шкирку и оттаскивать себя от неё!!-Кто сказал, что я далека от идеала?! Это убогий идеал далёк от меня! -Депрессия в голове-переключить мозги!

Депрессия? Нет такого слова! Есть несовершенный мир, в котором несовершенные люди живут несовершенной жизнью.

Посмотреть вокруг и сказать: "Хм-м-м.. . У других жизнь может быть еще сложнее, чем у меня, так чего мне жаловаться?!.. "

О! Это очень просто и даже увлекательно! ) я тож часто дипрессую, но это здорово) )
во-первых, вы внимательно читаете книги (ярко сочувствуете героям, отвлекаетесь от своей жизни, выносите какой-то опыт из историй) и везде ищите ответ на свою затруднительную ситуацию;
во-вторых, это время переосмысления. вы как заново рождаетесь после выхода из депрессии с новыми идеями и задачами, т. к. старые просто неинтересны и наскучили)) ;
в-третьих, это прекрасноевремя пообщаться по душам с друзьями и родственниками. хорошие всегода отзовутся помочь и вы увидите, какие замечательные люди рядышком с вами!!) )
кроме того, не всегда же только вам сопереживать им, пусть и они помогут) )
в- четвертых, тут уж, раз такая ситуация возникла, значит, надо обязательно за шкирку себя "вытаскивать" и. . баловать, баловать всякими вкусностями, новыми прическами, кофточками и сережками)) ) ради такого события никаких денег не жалко!
вообщем, выход ЕСЬ!)))

После 40 у всех женщин это наступает, потом со временем проходит. Общайтесь с интересными людьми, больше бывайте на природе, читайте, чаще посещайте парикмахера, влюбитесь наконец!

спать побольше

Смотреть на солнце, если оно есть и небо