Прочие дела домашние
как избавится от депрессий? умер отец еще нет года даже! у меня время от времени бывает депрессия! может быть обострятьс
может обострятся из за того что не работаю? с работой не везет вот в поисках! бывает такое что даже нечего не интересует, даже могу по долгу на улицу не выходить! как с этим справиться?
Я буквально вчера узнала, что моя приятельница после того, как отец бросил их семью, поправилась до 100 кг на фоне стресса. Ребенку было очень мало лет в то время. И с тех пор она многие годы оставалась полной.
Это я к чему. Стресс (сильное потрясение) может изменить обмен веществ, может вызвать разные заболевания, в том числе и депрессию. Вот, что я вам посоветовала бы сделать:
✓ Пейте 2-3 литра чистой воды в день (ВСЕГДА!) Вода питает мозг и клетки организма, обезвоживание приводит к депрессии и тревожности
✓ Побольше дышите свежим воздухом, обеспечьте себе прогулки
✓ Поменьше сидите перед ТВ и компьютером
✓ Занимайтесь спортом (зарядка, скакалка, пробежки и т. д.)
✓ Пейте магний, витамины группы В, масло льна, селен (курсами)
✓ Питайтесь правильно (на пару, тушите пищу, ешьте овощи, фрукты)
✓ Пропейте курсом "Адаптол". Не поможет - повторите курс.
✓ Если надо, найдите ХОРОШЕГО психиатра и психолога
✓ Обращайтесь к Богу в молитве своими словами в любое время!
Это я к чему. Стресс (сильное потрясение) может изменить обмен веществ, может вызвать разные заболевания, в том числе и депрессию. Вот, что я вам посоветовала бы сделать:
✓ Пейте 2-3 литра чистой воды в день (ВСЕГДА!) Вода питает мозг и клетки организма, обезвоживание приводит к депрессии и тревожности
✓ Побольше дышите свежим воздухом, обеспечьте себе прогулки
✓ Поменьше сидите перед ТВ и компьютером
✓ Занимайтесь спортом (зарядка, скакалка, пробежки и т. д.)
✓ Пейте магний, витамины группы В, масло льна, селен (курсами)
✓ Питайтесь правильно (на пару, тушите пищу, ешьте овощи, фрукты)
✓ Пропейте курсом "Адаптол". Не поможет - повторите курс.
✓ Если надо, найдите ХОРОШЕГО психиатра и психолога
✓ Обращайтесь к Богу в молитве своими словами в любое время!
Потеря отца - серьезнейший стресс, и не каждый может с ним справиться. В таком случае депрессия - совершенно естественная реакция организма. Я бы обратилась к психиатру, или кто есть из доступных специалистов, психотерапевт, например, или невролог, и выписала бы антидепрессанты. Попьете пару месяцев - будете новым человеком. Все остальное при депрессии не помогает.
Если это и правда депрессия, а не просто плохое, подавленное настроение время от времени, то ее надо лечить. После смерти мамы мне невролог назначал антидепрессанты, очень хорошая штука, мне реально помогли прийти в себя.
Салима Молдабекова
я понимаю что это таблетки антидепрессанты а что они дают? я не когда с этим не сталкивалась понятия даже не имею!
Евгения Тишинская
Очень сочувствую Вам в таком возрасте депрессия была один день и не смотря на 90-е годы молодость брала свое. А сейчас действительно помогает новопассит и тенотен без рецептов. И длительные зимние прогулки на природе с хорошей подругой или одна.
Надо общаться. С друзьями, родными. Не зацикливаться на своих проблемах (хотя это тоже важно), поинтересоваться как дела у них. Иногда осознание того, что у кого-то еще хуже, дает какое-то облегчение.
Салима Молдабекова
друзей мало да и нет практически хороших! да и кому интересно чужое горе!
Салима Молдабекова
родных не кого не осталось, только старшая сестра по матери, ну и вот тетка приедет сестра отца если приедет! я не сказала бы что от нее есть какая то моральная поддержка
Не нужно путать депрессивное состояние с депрессией.
Депрессия - это очень серьезное психическое заболевание. И лечится оно очень долго и трудно. Обычно в стационаре.
Надеюсь, у вас все не настолько запущено?
Депрессия - это очень серьезное психическое заболевание. И лечится оно очень долго и трудно. Обычно в стационаре.
Надеюсь, у вас все не настолько запущено?
Салима Молдабекова
нет не запущено!
Салима Молдабекова
накатами бывает!
Это такое врожденное состояние души.... я сама такая периодами.... борись с собой, займись собой, думай о хорошем, измени свою жизнь и добавь в нее красок )))
Только таблетками, настоящая депрессия прогулками и прочей фигней не лечится
Прогулки. Чтение. Кофе. Музыка.
Самые дешевые и полезные лекарства против депрессии
Самые дешевые и полезные лекарства против депрессии
Я похоронил двух членов семьи с два месяца назад. Тоже первое время депрессия была, но просто смирился и живу дальше. Это неизбежно, ничего не поделаешь. Надо быть готовым к таким исходам.
Салима Молдабекова
в апреле будет год как нет отца! меня этот удар сильно задел, мама умерла 7 лет назад и то у меня такой депрессий не было! а тут!
Похожие вопросы
- У меня умер отец. Мне 16 лет, что мне делать?
- Умер отец, прошло 6 лет после того как он умер
- Как избавиться от депрессии? Появилось чувство бессмысленности существования после смерти отца.
- Как избавиться от депрессии ?(Только не предлаг. прогулки по свеж воздуху : ноги не ходят . голова всё время спать хочет
- как избавится от депрессии?
- как избавится от депрессий? чувство угнетенное болит душа как будто на части рвут, это уже продолжается пол года как!
- скажите как избавиться от депрессии. до того тошно что даже жить не хочется
- как помочь мужу избавиться от депрессии?
- как избавиться от депрессии?очень плохое настроение
- Скажите как избавится от депрессии с девушкой расстался!
антидепрессант последнего поколения "Ципралекс" (Швейцария)
Если это Вам дорого, есть много его заменителей более доступных
Также может понадобится "Гидазепам" (в дозе 0.02), только изредка, в самые тревожные моменты
Оба препарата выписывает психиатр