как выйти из депресии???

1. Составить список вещей, повышающих настроение
Составьте свой список вещей, которые не только радуют, но и приносят хорошее настроение. Список лучше всего составлять в тот момент, когда с настроением все в порядке. А вот когда настигнет грусть, достаем списочек и начинаем его выполнять. В списке должно быть как минимум 10 пунктов. Обязательно составьте себе такой.
2. Сделать радостные таблички для холодильника.
3. Записать на диктофон пожелания счастья.
4. Выкинуть старые вещи.
5. Похвалить себя.
6. Нарисовать солнышко, море и пляж.
7. Сделать себе массаж ушей.
8. Произнести антистрессовую молитву

Звучать она должна примерно так: «Сейчас мне ничего не нужно решать. Сейчас мне никуда не нужно идти. Сейчас мне не нужно что-либо делать. Ну, и т. д. » Главное, произносить эти слова осознанно.
9. Завести дневник
Если настроение ниже плинтуса, попробуйте выкинуть все плохие мысли, а ещё лучше переложите их на бумагу. Запишите буквально каждую мысль, которая приходит в голову. Это позволит вам проследить, откуда пришла грусть и чем она собственно вызвана.
10. Купить самому себе цветы, подарок.

Если не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней.. .
я бы тебе еще кое-что посоветовала.. . но ты не закрываешь свои вопросы, поэтому мне лень напрягаться...

Смирись с ней, не пытайся из неё выходить. Быстрей проёдет. Депрессии всегда проходят.

депрессия? а что это?
отмазка? или просто усталость?

взять и выйти. это легко. займись чем-то приятным для себя. и перестань называть свое состояние "депрессией" (как корабль назовешь...).

выспаться!!!! не знаю, что у вас за депрессия . возможно медикаментозно, но ...поехать отдохнуть, сменить вид деятельности, только положительные эмоции! кино . театр и никакого спиртного!!!! -это так, коротенько (

Заняться реальным делом и ...попей НЕГРУСТИН

попробовать сменить обстановку

решить реально проблему
А другой способ - бананы и шоколад))

Просто в неё не входить (я имею ввиду депрессию)

Посмотреть хороший фильм или выбраться на природу, развести костер посмотреть на огонь послушать его треск, испечь картошку как в детстве, сказать себе блин все не так уж и плохо. Или сходить в баню с настоящим русским веником, а потом пить чай с лимоном и маленькой пирожкой. Все пройдет, а депрессия тем более. УДАЧИ!

Слушать позитивную музыку! Понимаю, что совсем на это нет настроения, но всеже это помогает! !
И все время повторять, что все хорошо, все наладится! !
Только главное самому в это поверить и действительно желать этого!

шаг первый - купите в ближайшем промтоварном большую-большую лампочку, засуньте её в рот, а потом попытайтесь её достать;
шаг второй - пока пытаетесь достать лампочку изобразите кенгуру для своей колеги\ второй половинки\ группы друзей (подойдёт любой знакомый или не знакомый человек) ;
шаг третий - когда выйдите из травмпункта в уже без лампочки, бросьтесь с криком "Задавлю" на движущийся поезд, затем наберите в рот воды, сядьте на раскалённую плиту и дождитесь, пока закипит.. . Ну и коронка: (извиняюсь за выражение) покапайте из окошка девятого этажа и поймайте в ладошки на первом.. .
шаг четвёртый (заключительный) - когда вас выпустят из кабинета психиатра после длительных объяснений, пригласите друзей на торжественную церемонию поедания рыб Фугу (рецепт см. в примечаниях) , и расскажите им о том, что побывали в шкуре мирового светилы (шаг первый) , в очередной раз поразили общественность своей неординарностью (шаг 2) и познали высшую наглость, высшое терпение и высшую скорость, а теперь едите рыбу Фугу и можете считать себя истинным самураем и все уже позади.. . Ну, какая тут дипрессия? Вы вообще о ней вспомните?

Примечание:
"Рыба Фугу аля рецепт для лентяйки, эксперемент по созданию вкусной и полезной пищи №423"
Ингридиенты:
-сосиска (в роли рыбы)
-длинные тонкие вермишелены (в роли Фугу)
Способ приготовления: возьмите сосиски в количестве, равном числу приглашённых гостей, очистите от кожуры, проинизайте вермишелинами, чтоб получилась колючка, сварите и подавайте к столу!