Как быстро похудеть на 5 кг.? И как проще поддерживать вес, а не "гулять" в нем?!

ну я похудела на 7 кг за 4 месяца, по утрам ела творог, на обед и полдник что хочу, а вот в 6 йогурт, сейчас я уже такой диеты не придерживаюсь, стараюсь просто не есть хотя бы после 8, держится вес, еще лучше всего начинать худеть перед началом месячных, сам организм настроен на сброс, но не сгоняйте вес резко - быстро набере. если не будете переедать после достигнутого результата - вес прыгать не будет

Попробуйте раздельное питание. И исключите копчености, сладкое, мучное, жирное, свинину. За 3 месяца уходит 3-4 кг.

быстро не получится.. . садись на гречневую диету только соблюдая все правила. похудеешь за 2 недели на 3-5 кг.

Чтобы быстро похудеть, нужно долго посидеть и пересмотреть свой образ жизни. Если много двигаться, немного есть, много работать и мало скучать, пить витамины и следить за здоровьем, вовремя леча болячки, то такой проблемы, как лишний вес не будет.

у меня самого такая проблема помоги а

Быстро и поддерживать вес.. . хм. Понадобится 2-3 месяца! В аптеке есть таблетки, не помню как называются.... после них кушать не хочетса. Мя тётя попила их 1 месяц и похудала на 10 кг.

ну есть диета Ларисы Долиной, посмотрите ее, а чтобы не толстеть достаточно не есть после шести и употреблять поменьше углеводов