Как не впасть в настоящую, пограничную депрессию, а то не хочется ни есть, ни спать?

вообще-то надо поработать - до состояния усталости и проголодаться, а ещё лучше - влюбиться, назло коротким дням и осени,
можно просто начать думать о чём-то светлом и прекрасном, о Рождественских каникулах и подготовке к ним,

Альтернатива:
Можно поехать ненадолго в такое место, где всем сложно и трудно, как на Аляске, там льды, ветер, солнца ещё меньше,
я жила в Мурманской области, в Печенге, вода привозная, на стене рукомойник - водопровод не выдерживает - холод.. .
еда - ой, молока нет, потому что нет коров, сметаны - тем более, свежего картофеля не добиться, мерзлота везде, не вырастить, а на машине не довезти - всё в камень мёрзнет,
поживёшь там, так будешь потом на Большой земле ежедневно рад, простым вещам.

поезжайте на восстановление Саяно-Шушенской ГЭС, достаточно сходить в комнату милиции и посмотреть на наркош, тогда тоже ясно, КАК ЖИТЬ
Можно посетить дом престарелых - тоже подзаряжает

При депрессиях применяют следующие группы препаратов:

* Антидепрессанты. Антидепрессанты восстанавливают правильный баланс нейротрансмиттеров и таким образом устраняют биохимическую основу депрессии, т. е. излечивают ее. За последние 10-15 лет ритм жизни людей стал настолько интенсивным, что депрессия стала одним из частых заболеваний, особенно среди активных, трудоспособных людей. Это потребовало разработки новых антидепрессантов - безопасных, поддерживающих активность, сохраняющих скорость реакции. Поэтому в последние годы появились антидепрессанты избирательного действия; они снимают депрессию и в то же время не вызывают заторможенности. Употребляя их можно полноценно трудиться, заниматься сексом, управлять автомобилем.
* Витамины, биостимуляторы и ноотропы. Эти препараты позволяют наладить энергетическое снабжение клеток головного мозга, а потому повышают работоспособность и стрессоустойчивость, улучшают физическое самочувствие, повышают эффективность антидепрессантов.
* Транквилизаторы. Транквилизаторы не излечивают депрессию, но позволяют быстро снять ее симптомы - тоску, тревогу, страх и их телесные проявления. Действие большинства антидепрессантов развивается медленно, поэтому для быстрого облегчения состояния пациента к схеме лечения могут быть добавлены транквилизаторы.
* Нейролептики. Это сильные успокаивающие и антипсихотические препараты. Нейтрализуют страхи и возбуждение. Избавляют больного от непрерывного, месяцами терзающего потока мыслей. Уменьшают телесные проявления соматизированной депрессии. Назначаются редко, при тяжелых депрессиях.

Держись милый (милая) ! У кого-то бывает и похуже.... Лучшее лекарства-забить свой день до отказа работой, делами.... таким образом-заполнив пустоту.... через комп-можно уму-разуму набираться, учить историю, осваивать науки, читать книги (если с работой-туго)

Усиленно работать, или с гантелями скакать, завести собаку, начать ремонт

займи себя работой увличением

Принимай антидепрессанты. Шоколад тоже помогает.

Насколько я поняла, Вы служите на границе. Конечно если я не ошибаюсь. На что я Вам скажу - молодой человек, сейчас не весна, а осень. Понимаю, что девушек на границе нет. Потерпи, все будет. Всему свое время. Если с таким настроением Вы будете на границе служить, Россия сдастся без боя и мы за всю историю России проиграем врагам. P.S.Можете принять зашутку, а может и всерьез. В зависимости от того как у Вас юмор развит.