как совсем не утонуть в депрессии, безысходности и унынии?

Безысходность и уныние может быть только по одной причине - потеря близкого человека. Надеюсь, это не Ваш случай. Все остальное в нашей жизни можно исправить. И все остальное не стоит наших переживаний.
К сожалению, мы это понимаем только, когда теряем близких людей. Но даже в этом случае надо искать смысл и стимул для жизни: в детях, внуках, друзьях, в любимых занятиях, в собаках и кошках, наконец. Заведите собаку - она никогда не даст Вам унывать и будет любить преданно и беззаветно.

Взять лопату и копать канаву.

Не дать себе войти в это состояние - найти увлечение, встретиться с подругой, погулять в парке, посидеть в кафе.. .
Эх, мне б свободное время - я б нашла, чем заняться!!!!

Наберите в Яндексе "Светлана Копылова. Песни-притчи". Особенно "очень глубокий смысл" подойдет"

уныние грех. жизнь не вечна, ну ка встряхнитесь, для чего вы родились чтобы грустить? нет не для этого. забудьте плохое, вспомните хорошее, и станет легче. когда мне совсем плохо, я смотрю фотоальбомы, вспоминаю как маме было трудно, но она никогда не унывала. двигайтесь по жизни, не ждите что всё с неба свалится

Заходи ко мне и оценивай фото. Как только закончатся - жди новые...

Пойти в лес, сесть на муравейник .. и попробовать насладиться природой. Если не поможет, тогда кого-нибудь другого посадить на муравейник..

Есть очень хороший способ отключиться от своих проблем - это помочь кому-то.

почитай - полезно)

найти себе увлечение, которое будет занимать всё то время, которое тратится на дипрессию и уныние...