Почему первый день после отпуска на работе всё идёт плохо?

Что же делать? Как пережить послеотпускной синдром?

Ответ на эти вопросы невообразимо прост: есть несколько способов избежать депрессии и нежелания работать. Итак, начнем...
Способ 1
Не стоит выходить на работу в понедельник. Если вы это сделаете, то стресса не избежать. Само осознание, что "эта канитель" продлится целую неделю - вызывает отрицательные эмоции. Психологи доказали, что стресс от работы после отпуска испытывают почти 80% респондентов. Лучше приступать к работе в среду-четверг, а еще лучше - в пятницу. Только задумайтесь: один рабочий день и ДВА выходных. Разве это не прекрасно? Разве не ласкает слух слово "два"? Еще как! Практически продление вашего отпуска.
Конечно, если ваши выходы в отпуска и возвращения не отслеживаются из года в год (есть и такая паранойя), то можно просчитать уход в отпуск так, чтобы вернуться во вполне определенный день, например, в четверг или пятницу. Для этого достаточно обратиться к за помощью в отдел кадров.
И если вам повезло оформить очередной отпуск в тот день и час, как и было нужно, то мы вас поздравляем. Когда же ежегодный отпуск закончится, вы сможете насладиться предвкушение наступающих выходных. Да и какая в пятницу работа? Сплошное ожидание окончания рабочей недели.
За этот первый день вы сможете немного адаптироваться, прийти в себя от вида рабочего стола и наличия начальника, впрочем, как и коллег. Услышать все последние новости, так сказать "проникнуться" духом коллективизма. И уже после выходных приступить к своим обязанностям вплотную, полноценно сосредоточившись на работе.
Способ 2
Не следует кидаться в работу, "как в омут", с головой и ногами. Даже если все оставшиеся сотрудники (те, что не в отпусках) взмолятся сделать все это сейчас и немедленно. Подумайте, если работа не была сделана за 2-3 недели вашего отсутствия, то вряд ли она была срочной. И если ваши сослуживцы не выполнили ее с момента предоставления вам отпуска, значит... значит работа подождет еще 3-4 суток. Иными словами, если бы все, что лежит на вашем столе было сверхсрочным, то его выполнили бы гораздо раньше, а не дожидались вас.
Не спешите с делами. Знаете пословицу: "Работа не волк, в лес не убежит". Так вы сможете сохранить душевное равновесие и не впадете в уныние от такого количества дел.
Способ 3
Есть однако еще один способ продлить трудовой отпуск. Спросите как? Да все очень просто. Чтобы не сесть на мигрень-психическое расстройство-депрессия, берите больничный лист. Тогда период отпуска несколько продлится. Конечно, все это связано в вызовом врача и похождениями в больницу каждые 3-4 дня. Но ради своего удовольствия - прогуляетесь.
Только представьте - перед вами дополнительная возможность пройти профилактику (зрения, сердца, желудка и тому подобное), и на законном основании продлить оплачиваемый отпуск. Получить больничный лист будет несложно: достаточно пожаловаться доктору на недомогания, температуру и давление, как вы тут же получите неплохую отсрочку в виде дополнительного отпуска, да еще и на законных основаниях. За эти дни вы будете сидеть дома в привычной обстановке, пить чай или "коффэ" - то есть не испытывать стресса. И потихоньку свыкаться с мыслью о выходе на работу. Так вы сгладите резкие грани между отпуском и работой.
Только коллегам о ваших хитростях не говорите. Будут завидовать, а зависть - нехорошая штука, поскольку непредсказуемая.
Способ 4
А еще, чтобы улучшить самочувствие, нужно в пятницу после работы не начинать пить пиво (водку или саке), а лучше ограничиться травяными чаями с примесью зеленого чая. Для поднятия трудоспособности необходимо пропить настойки лимонника или элеутерококка, который помогут поднять тонус и добавят энергии. Можно также запастись витамином С в виде апельсинчиков-мандаринчиков, ну, или, на худой случай, в форме таблеток. Не помешает.
Старайтесь в субботу и воскресенье рационально питаться, без излишеств в виде жиров. Ешьте больше рыбных и овощных продуктов. Занимайтесь спортом, но если лень - то хотя бы ежедневно - зарядкой.

а че ты на работе забыл, при твоем статусе ты уже должен быть сам себе начальник))

Первый день после отпуска на работе вообще нехрен работать. Надо шляться по офису и травить байки про отдых

Это как настроишься на работу, так и пойдет...

А почему у тебя баллы не уменьшаются? ты же вообще не отвечаешь, а только задаешь вопросы?
Раскрой тайну!!!

Значит плохо отдохнул...

Ты недавно трепался, что на работу тебе только в сентябре. Адвокатишко, мечтающий быть актером

это от осознания того, что до следующего отпуска теперь далеко и много дел предстоит, а за время отпуска Вы отвыкли немного выполнять изо дня в день свои обязанности по работе да и расслабились.

кто сказал?

Руки и голова разучились работать)) )
Видимо отдых удался ;)