Добрый вечер! А как вы справляетесь с чувством внутреннего беспокойства, когда в голову лезут всякие нехорошие мысли

Пою )))
Я серьезно ...
Говорят, что часик вокала в караоке ...
Это шикарная дыхательная гимнастика ...
Благодаря которой наше тело очищается от негатива ...)))
ну и ...любую грязь ( п мысли плохие таковыми тоже являются ) вода уносит : ванна, душ, пилинг солью ( соль в старину считалась наипервейшим средством очищающим нас от всякой каки ) ...

Надо заняться каким-нибудь делом: тогда мысли плохие постепенно исчезнут.

Они так быстро лезут, а потом так же быстро убегают...

Стараюсь на что нибудь переключится

никак, так и маюсь.... отвлечься не получается..

молюсь

мысли отгоняю, а с внутренним чувством-проблемы ( избавиться тяжело

или валерьянка или бухло!!!!

Стараюсь придумать смешную концовку страшной мысли. Стараюсь сосредоточится на прошедшем дне-где и как и почему так вышло и как исправить. Молюсь. Пытаюсь сосредоточиться на дыхании-вдох выдох. Слушаю как дышу-на воздухе просто наслаждаюсь свежим воздухом. Постоянно ищу литературу-как бороться с этими недугами. Смотрю любимые мулты и фильмы. Вообще масса способов. Очень помогает позвонить подруге и сказать-меня таращит и всякая дрянь лезет в голову.

Начинаю думать о хорошем. Нужно вытеснять плохие мысли положительными.

пью валериану

пытаюсь думать о хорошем.. либо врубаю погромче музыку и подпеваю :) тогда думать не получается :)

пью успокоительные

Попросить Бога уберечь вас и вашу семью от всего плохого. Душевные боли и переживания в силах излечить только Он.

работой надо себя занять, рукоделием, помочь кому-нибудь.

вас подсознательно что-то беспокоит. Медитируйте, произносите мантры (напр. Гаянтри-мантру), или Отче наш 7 раз

Попробуйте заняться бегом, в пути ваши мысли развеются и пустоту заполните чем нибудь хорошим, посмотрите что нибудь поучительное что пригодиться вам в вашей жизни и тогда места для плохого не останется. Желательно бегайте каждый день и старайтесь думать о чём нибудь позитивном :)