как в 40 лет научиться жить для себя, если привыкла жить для детей?

Это нужны какие-то психотренинги, а наша ментальность - дети -всю жизнь дети.

в 40 лет это еще молодость! как это нечем заняться ?

Для начала запишитесь в бассейн или на фитнес.

Просто понять, что это ваша жизнь, научиться себя уважать,
баловать, обязательно отдыхать на море,
это дает огромный ресурс сил
и понимать, пока хорошо и комфортно вам,
хорошо будет и вашим детям, нужно даже как-то исходить из этого)))

А зачем? Продолжайте жить для них. Это еще они вас не отпустят - потому что привыкли к вашей заботе. А кстати - вы пишите, что ездили одна - а мужчина то имеется? Может на него потихоньку внимание переключить?

я тоже об этом все время думаю... хотя дети еще маленькие.. у знакомой мама жила с детьми, а потом дети разъехались и у мамы даже мужа нет -вот ужас!

продолжать жить для детей и внуков

пойти на курсы любые на фитнес забить день до отказа и меньше появляться дома

Съездите одна (без детей) куда нибудь в горы на месяцок. Разумеется с группой (лучше не более 3 человек) и хорошим (!) инстрктором. Строго без возлияний и увеселений. Вся шелуха спадет и всё поймете сами.

Пора их уже отпустить )))

доброго дня, начните с книге аргентинского психолога Хорхе Букая.... он например очень помог мне и моей маме (в 51г) которая тоже жила только для детей, единственное прийдётся переосмыслить отношение к себе и жизни, удачи вам

надо только начать, а там как по маслу попрет)) )
начните ухаживать за собой

не научитесь

Найдите себе увлечение или занятия, просто начать гулять с друзьями и развлекаться, ну сказать попроще делать то от чего явно получаешь удовольствие