существует ли в природе такая диета при хоторой не нужно голодать...или хотябы не сильно голодать?

Есть мало (порция с блюдечко) , но чаще ( 5-6 раз в день) . Вес 54 кг уже больше 20 лет.

Существует!! ! Похудел за месяц на 6 кг !!!)))

да. главное не есть жареного, мучного и сладкого.
а так можно все есть.

чтобы так не мучаться не надо их наедать)))

Уже никак. Любая диета - это издевательство над собой и дополнительный стресс! А для хорошей формы достаточно иметь систему в питании - завтрак, обед, ужин без обжорства и дополнительных перекусов. А еще важно слушать свой организм.

есть каждые 2 часа белковую пищу, ну и пить воду и фрукты кроме бананов. типа кефир с творогом, мясо, фасоль, сою

ну да типо жрёшь и худеешь, хорошо бы так но увы не получаетца вот так-то.

Конечно.

При любой правильной диете - не надо голодать: ) Голодание убивает процесс обмена и все старания тут же идут насмарку.
Из наиболее известных "правильных" диет, которые легко найти в интернете, обычно советуют Сибарит или очищающую программу по ЛИССИ МУССИ.
Вполне грамотные люди их разработали, основные правила здорового питания там соблюдены в полной мере.

А вообще, очень помогают разгрузочные дни на рисе или гречке. Но именно - дни, а не недели:)

Кремлевская

траву жрать

Самая лучьшая диета это просто, еш когда чувствуеш что ты голодна я знаю сам похудел 20 кг, я то жрал не задумоваясь до того момента пока не понял что есть надо когда ты действительно голоден .