КАК вы боретесь со стрессом?Незнаю как выброться из этого состояния,ААААААААААААААА ! Помогите мне

Сажусь и раскладываю все по полочкам в голове.
То есть стараюсь отделить 1 проблему от другой и рассматривать их по отдельности и в порядке очередности (еще и по неотложности сортирую) .
А если проблемы несрочные, немного дистанцируюсь, отвлекаюсь на позитивное занятие, и с новым силами и идеями возвращюсь к их решению.
Мне действие помогает справляться со стрессом. И четкий план.
А эмоционально - высыпаться, использовать каждую свободную секунду для отдыха, питаться вовремя, спорт, какао пить, бананы есть (2 последних - природные антидепрссанты).

Честно? Секс и коньяк! По-другому не умею...))))

А я в баню иду. С веником. И обливаюсь потом ледяной водой. Или в снег - если баня за городом у друзей.

Вместо того, чтобы обращаться к врачам или "глушить" свое состояние какими-то "народными" средствами, каждому человеку необходимо помнить основные моменты как бороться со стрессом:

1. Стресс – это нормальная реакция организма на повышенные напряжения.
2. В напряжениях заключена энергия, которую можно поставить себе на службу.
3. У каждого человека есть скрытые возможности, которые нужно научиться использовать.
4. Использовать эти возможности можно – и нужно – учиться! Самостоятельно – или лучше с опытным тренером.

Источник: http://igisp.ru

обратитесь кпсихологу, к психиатру!

теперь вот это же :ААААААААААААААА. только во весь голос криком:) легче станет однозначно:) и соседи поймут, что вам уже лучше:)

Обильные занятия спортом!!! Они увеличат хороший тонус мышц и выработку гармона счастья))))

иди работать.

А что Вы любите? Вот я, к примеру, впадаю в детство, чтоб снять стресс.. . Два смешных хвостика, яркая одежда, много-много шариков воздушных и в руках пузырикииии=)))) Вот бежите по улице вприпрыжку и дуете пузырики) ощущение детства дарит радость, пусть и кратковременную=) Попробуйте! ) (И плевать, какими глазами на Вас смотрят окружающие. Они завидуют и сожалеют, что не могут переступить через свою стеснительность и побежать вместе с Вами))))

сам токачто вышел из этого каматоза.
1. вымойте лицо холодной водой.
2. ляжте пооддыхать.
3. съеште сладкого.

сам проверил, работает на 100%!!!!

Займите руки таким делом, где не нужны творческие способности и работайте, работайте, работайте. Вяжите, вышивайте, рисуйте, лепите из глины или пластилина, макраме, выпиливание, ввырезание вырубание. Идите в спорт зал, займитесь уборкой .стиркой, глажкой. Не помогает идите к психотерапевту или к подруге в баньку с веничком и снегом. Любое действие будет противоядием стресса. Иначе стресс перейдёт в депрессию, и, тогда точно, придётся идти к психиатру. ЧТО НИБУДЬ ДЕЛАЙТЕ.!!!

попинайте кого нибудь