люди ,как похудеть за короткий срок?

Если килограмма на два-три, у меня есть отличная диета! Если больше, то нужен минимум месяц!

Кушать меньше))))

похудев за короткий срок похудеешь на короткий срок. чтобы похудеть навсегда нужно менять пищевое поведение и гастрономические привычки. а от вес избавляться по 500 граммов за неделю.

быстро нельзя. опустятся все внутренние органы... а это беда... ходите толстенькой и красивенькой)

меньше есть, отказ от сладкого и спорт, лучше аквааэробика

Бодифлекс . я пока только дыхание тренирую, упражнений еще не делаю - уже 2 см с талии ушло

ага) ) водичка с яблоками и это верный гастрит с повышенной кислотностью)) ) как же) )
бодифлекс не помогает. это самовнушение. а от него и это известный факт люди чего тока не совершают) )
смена питании при скудном бюджете невозможна
меньше жрать? да можно есть тока завтраки.. есстессно. а еще можно булемию на этой почве получить.
запросто. будет жрать по утрам а потом от стыда блевать в сортире.. тайком ото всех. видела я такое
спорт... а я знаю такие случаи когда спортом надо постоянно заниматься ..ибо когда бросаешь -кг сразу нарастают в тех же местах. можно в качалке жить) ) так многие поступают кто понял что э то такое) )

я все пробовала из вышеперечисленного. ничем хорошим это не кончилось.
нужен какой то разумный подход. и ничего на месяц -два вы не получите. ну может быть при " не кушать после 18.00 сбросите 4 кг)) ) и то за счет снижения жидкости в организме.

сменить питание-причем полностью. Постоянно взвешиваться. И бассейн

Считай калории, не больше 1000 в день старайся, но если вес очень большой-можно больше. Завтракай не позже, чем через 1,5 часа после сна и последний раз в день ешь не позже 1,5 часов до сна, голодать нельзя, понемногу, но есть надо, не допуская голодных спазмов в животе.

мне бы ваши проблемы, я тут размышляю над обратным процессом - как поправиться?

узнаешь поделись опытом

Просто меньше есть, а можно не есть вообще, водичку пей и яблочки кушай, похудение 100%, правда со здоровьем можешь попрощаться. А если серьезно, то давно доказано что быстро худеть нельзя, нужно просто кушать часто и маленькими порциями, стараться не есть вечером, после шести, и перед едой можно выпивать стакан воды, илюзия заполнения желудка

меньше жрать и заниматься спортом!!!

Это не возможно)
Минимум несколько месяцев