Кто-нибудь йогой занимался? Это сложно? Скачала курс для начинающих, решила попробовать.

У меня мама инструктор по йоге. Ничего там особо сложного нет, зато большая польза. Она с моими детьми занимается, когда к себе в гости берет, у меня дети 1-2 класс (на аватарке) , так даже они все отлично понимают. Осанка ровная, спокойнее стали, плоскостопие исправилось у младшего. Мама, правда, их не грузит мантрами и кармой, просто показывает упражнения и говорит, что нужно в это время думать, представлять. И, со слов мамы, она мастер спорта, кстати, йогой весьма проблематично навредить себе. Зато об этом твердят инструкторы, потому что им нужно привлекать к себе больше народу. Если есть сомнения, сходите на пару разовых занятий, а потом занимайтесь дома спокойно

Если для начинающих, то ничего там сложного нет. Главное - не пересиливайте организм ( если сказано сделать 10 раз, а вы не можете, то делайте столько, сколько можете. Со временем сами почувствуете, когда надо увеличить нагрузку) . И следите за дыханием во время выполнения асан. Йога - классная штука для организма.

у меня не хватит терпения на это все. Сидеть часами..

занималась в подростковом возрасте после того, как гимнастику бросила, тогда мне казалось легко, а взрослому человеку без подготовки будет сложновато

мама занимается, сама, по видео
пока начальный курс, говорит не сложно, но она занималась и гимнастикой, и фигурным катанием, и балетом, так что поэтому ей, наверное, не сложно) )
главное терпение и не ленится)

для начала определись нужно ли это тебе. Это не просто комплекс физ упражнений вроде закладывания ног за уши )))))))))))))))))))))))))) Полноценная йога подразумевает пробуждение сознания и духовный рост. Большинство занимаются ей из-за моды - но положительного эффекта не получают. Это все равно что пышке сутки не есть - вроде как для похудения, а потом сутками от стола не отходить....

Глупости. авредишь себе только. Нужен спеиалист-инструктор. Ито смотря какой. Займись лучше чем ниб по проще!

Да, там надо терпение и большую силу воли