привет))а вы как худели? что помогло...расскажите...мне очень интересно))

Анюта, лучше обратись к диетологу.. Можно будет составить по группе крови. Я худела так... Мясо не ела вообще, хлеб тоже.. После 18:00 тоже не ела.. И старалась вообще меньше есть, и всё!НОООООО после этого, у меня стали жутко сыпаться волосы, бледная кожа, нарушился минструальный цикл, обмороки, и что сейчас, проколола 50 уколов (витамины разные), и сейчас даже думать о диете не хочу. Просто постарайся не есть после 18:00,и сладкого поменьше! Удачи дорогая! =)

Садовые работы, строительство забора и трое детей. ЗА ЛЕТО -12 КГ и за зиму ещё пяток скинула. Можно не жрать, бегать по аэробикам, полвергать себя гипнозу, глотать всякую дрянь - всё это фигня. Детей и огород можно заменить спортзалом с тренажёрами, без хорошей физической нагрузки никто и никогда с гарантией не похудеет.

как говориться "надо меньше жрать"!!

Я похудел и нормально когда ограничил употребление сахара, чай кофе без оного, по меньше сдобного и двигался побольше а самое главное ел часто и по чуть чуть...

считала калории, пила обычную воду из расчета 40гр. воды на 1 кг. веса, исключила жирную пищу (сахар и хлеб с детства не люблю), ела через 2 часа по-немногу. Месяц-8-12 кг.

Уменьш свой рацион. Сладкое, жирное, соленое старайся есть поменьше. И делай физ нагрузки- пресс, скакалка, бег...

ребенок маленький помог)))) Бессонные ночи

простой совет, работает. Хоть сам этим не страдаю. Надо, именно надо есть, всё что хочется, но понемногу и почаще (НОРМАЛЬНОЙ ЕДЫ) не чипсов гадских и темболее энергетиков, пива.... Есть так, чтоб оставалось ЛЁГКОЕ чувство голода. Организм будет выглядеть так, как заложенно природой. Худоба моделей-это заблуждение и некрасиво

очень советую есть как можно меньше мучного (всяких булочек, тортиков, булок, батона и т. д) . Но ни в коем случае не отказываться от черного хлеба! (если насовсем отказаться от мучных изделий, внутри организма это может вызвать заболевания (например, гастрит) ) Силы воли Вам!)