Теперь спрошу серьезно. По некоторым серьезным причинам пришлось оставить восточные танцы, +++

Здравствуйте! Я тут новенькая :-)
Бодифлексом занималась одна моя знакомая, женщина лет 47 с прекрасной спортивной фигурой. Причем, вначале она занималась в спорткомплексе с инструктором, а потом по видео, самостоятельно. Результаты потрясающие, я сама видела, как у нее за 2 недели уменьшилась талия и стали велики в поясе юбки, чем она с гордостью делилась со всеми окружающимии.. По ее словам, бодифлексом нужно заниматься правильно, регулировать дыхание, регулярно и желательно для начала с инструктором.
Я сама предпочитаю обычную утреннюю гимнастику, чтобы были в тонусе мышцы :-)

я занимаюсь бодифлексом. . до Б регулярно, во время Б -запрещено. . после КС выждала 3 меса- начала занятия. . живот после него быстро можно убрать только Бодифлексом.. скажу так- если у девушки лишних всего пару кг- то как говорится ей мимо. . бодифлекс - если не лениться и правильно освоить технику дыхания дает результаты просто офигительные- уже за неделю появится талия.. . даже если размер ваших бедер вам пока не будет нравиться. . ну а что там рассказывается про потерю см- я никогда не измеряла. . и вес уходит медленно. . НО плюс от б-са это жрать хочется меньше. . реально помогает бросить курить.. . тело подтягивается .. если вам за 30 еще и рожица глаже станет..

Я люблю себя истязать. . только аэробика в быстром темпе.. . я улиточные движения не люблю...

мне бодифлекс не помог, никаких результатов не было. Чем держу себя в тонусе? Не ем после 6-ти.