Вопрос тем, кто посещает какие-либо тренировки регулярно (фитнесс, пилатес,аква,трен.зал и.т.п)(?)...

два раза в неделю. вторник, четверг. вечером.

Приветик Настюша.... сейчас не хожу, год назад ходила вечером по 2-3 раза в неделю, а вот 3 года назад я ходила каждый день по 3 часа сразу.... за месяц скинула 8кг и так класно было но.... потом начало болеть сердце и я прекратила столько и все вернулось))))) ) как говорит моя мама КОМУ СУЖДЕНО БЫТЬ ПЛОТНЫМ таранькой не стать.... возможно и то на время))))

бодифлекс каждое утро самостоятельно, бассейн через день после работы.

Не люблю издеваться над своим телом искусственно, я лучше пешочком км. 10 с собакой пройду))) )
Но с уважением отношусь к тем, кто не покладая лап своих тренируется))))

Первое время после родов качала пресс. Поскольку у меня было кесарево, и повышенные нагрузки мне были противопоказаны, ввиду того, что начала заниматься спортом я спустя 3-4 недели после операции, то занималась в умеренном темпе с щадящими нагрузками, с каждой неделей увеличивая степень тяжести. Занималась с периодичностью день через день. (т. е. один день занимаюсь, след. день выходной и так далее) . Занималась так три месяца, теперь оставила своё тело в покое, т. к. меня пока всё устраивает.

Потом ходила в бассейн 2 раза в неделю - вторник и пятница. Плавала по часу, расслаблялась, отдыхала. сейчас по разу в неделю хожу, в пятницу. Но на двухчасовой абонемент, иногда даже с мужем - вместе отдыхаем.

Зимой регулярно- снег с лопатой, Летом -дача с тяпкой !!!

3 раза в неделю ходила после работы, возвращалась домой в 11 вечера.

Я хожу на "качалку"( ну это что то в роде фитнес центра) 3 раза в неделю, после школы. обязательная Тренеровка длится с 18 до 19.30 но кто хочет еще позаниматься то может оставаться до 21.00