Деуки, подскажите как вы( у кого он есть, этот лишний вес) с ним боритесь? И что оказалось действительно эффективным?

Мне занятия аква-аэробикой 3 раза в неделю помогли за полгода сбросить 10 кг) )
На занятия ходила вечером и за час до и после не ела. Приходила домой и спать ложилась) )
И раз в неделю инфракрасная сауна, за полчаса столько воды вытапливала, что приходила домой после неё на 1 кг меньше.. .
Вот... ещё остались лишних 4 кг... С ними пока нет желания и сил бороться что-то.

аква-аэробика

Я никак и не собираюсь)))))) а вот сестра М. Джексона салфетки ест бумажные (серьёзно)

оч эффективно не есть

Я вешу 61 кг при росте 158 см.
В прошлом году вздумалось похудеть. Вот что входило в программу:
1. Бег по утрам и зарядка, каждый день по 30 минут.
2. Здоровое питание (отказ от майонеза, копченостей, чипсов, сильно жаренного и проч. "вкусных гадостей")
3. Не есть после 18.00
4. Пить много воды.
Я похудела за 2 месяца на 7 кг, до 54-53 кг. Но мне реально было плохо - не было сил, мозги плохо соображали, реакция замедлилась, хотелось только лежать и ничего не делать.
Я бросила это дело и опять набрала вес до 60-61 кг. Зато полна сил, энергии и бодра :-)

лишний вес ушел вместе с мужем))) муж приходит иногда, а вес -нет.... как грится-не было бы счастья, да несчастье помогло)))

Лишнего веса нет, есть округлившиеся за зиму бока - на пару кг потянут. Способ борьбы - приобщение к великому посту (исключительно к диетической его части) :) Живу на растительной пище. Откровенно говоря, бока спадают гораздо медленнее, чем ожидалось, так что если сбрасывать нужно много, то этот метод будет хорош только в совокупности с физической нагрузкой.

Ты када мну в друзья то добавишь чтоб я могла шастать по твоему ЛК??? ?

Спорт и меньше жрать... Самый эффективный метод похудения

пейте побольше чая зеленого

физ нагрузка.... (хотябы пешком ходить 30-40 мин в день) и естественно малокалорийная еда (траву ем)....

Ой, на каких я только не сидела!)) ) Последняя была без солевая… это жесть! (((
Три года назад я весила 104кг при росте 169(набрала лишнее при беременности) , сидела на раздельном питание скинула 30кг. Три месяца назад убрала из рациона мучное, сладкое и самое главное пиво!)) ) Сейчас при росте 169, вешу 67кг. Вчера села на диету, название не помню, там все расписано по дням, 13 дней. Хочу скинуть 8-9кг. Еще пешочком с пятого этажа каждый день!)) )

лишний веч уже лет 10 наверное.. . очень много пробовала и диет и комплексов разных! самы лучший вариант - кремлевская диета.... это как раз таки для тех у кого слабая сила воли. для поддержания формы кручу обруч - 10 минут в день.. . хорошая вещь!
сейчас вот поправилась после родов, но на диету не сажусь, т. к. кормлю грудью, боюсь за молоко.
но это все временно, похудею потом)))

я сейчас хожу на сеансы психотерапевта
плюсы в том, что не ты отказываешь организму в чем то (в любимой еде например) а он сам перестраивается на новый лад, без ущерба для тебя самой, порой просто не хочется есть (аппетит у меня всегда хороший)
результат - 15 ег за 3 мес. без ущерба для здоровья и тела (нет растяжек и обвислой кожи) , сейчас куча нерастраченной энергии!!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru