На какой подушке ты спишь : мягкой,твердой или без нее совсем ? Как по твоему,какой вариант верный для позвоночника

Сплю уже 2 года на подушке из гречневой шелухи. Покупала готовую в магазине Забыла про шейный и грудной остеохондроз.

С маленькой плоской и в меру жесткой пуховой подушкой.

На ортопедической.

Без подушки уже 5 лет, привыкла просто. На нашей кровати одна подушка-на ней спит муж.

Подушка с крупой какой - то. Удобно.

на синтипоновой, а на перо и пух -аллергия ...
на большой и толстой, чтоб аж полусидя спать

на не правельной, высокой и твердой, а лучше на более плоской!

На чисто символическом блине, для спины лучше. Моя мечта -хороший матрас, это еще важнее, но хороший- безумно дорогое удовольствие.

наверное, нужно ориентироваться на собственные ощущения. я, например, на подушке не высыпаюсь - мне удобно без нее. а людям с повышенным давлением на низкой подушкенекомфортно - кровь сильно приливает к голове и обостряет головные боли. такие любят высокую подушку.

Спать без нее

Подушка влияет нашейный отдел, но не на весь позвоночник, Однозначно не толстую. а то с возрастои будет тройной подбородок и спать будешь один, потому что из-за твоего храпа даже соседи будут стучать в стенку (изменится проход носоглотки). А чем набивать подушку каждый выбираер индивидуально.

Слышала, что в идеале надо спать без падушки или по крайней мере с валиком под шею. Сама сплю на обычной.