Долго держу в себе обиду и ничего не могу с этим поделать.как быть?

есть такое психологическое упражнение - "поезд"(я сама обидчивая, вот мне и посоветовали) . представляешь, что ты заходишь в поезд, а там сидят все люди, которые тебя обидели. каждый по очереди с тобой разговаривает, когда ты прощаешь его, он уходит. знаете, когда таких обидчиков набирается несколько вагонов, об обиде как-то забываешь. к тому же полезно подумать, а сколько людей ВЫ обидели? надо уметь прощать. только, к сожалению, это не всегда получается

Если Долго или недолго держать в себе обиду - значит брать на себя чужие грехи!

учитесь ее выпускать из себя.

Ну значит такой вы человек, чтож сделать то! А я вот не могу допустим проигнорировать, всегда слово последнее будет за мной

такая же фигня, но она мне не мешает, я про себя так говорю: "я не злопамятный, я просто злой, и память у меня хорошая! "

Не общайся с этим телом, на которое у тебя обида. Полностью исключи его из своей жизни. Со временем злость пройдет, но сама претензия останется, раз она такая крепкая, - просто спокойнее уже будешь относиться. Ниче с этим не поделаешь.

отомсти.

Отпустите! Это разрушает Вас и не дает полноценно жить!! ! Простите всех, будет гораздо легче, а Вы станете счастливее от того, что смогли такой шаг сделать! Будьте мудрее!! ! Удачи!!!

хрень это не обижайся, а время придет позже голову и открути в прямом и переносном,,,,

выдохни