Какой маленький фрукт обладает способностью улучшать настроение?)

Согласна, что БАНАН) Но еще и цитрусовые, и яблоки) )


А мне еще оччень улучшает настроение.. ПЬЯНАЯ ВИШНЯ)) )
И, кстати, она - маленькая)

Помидорка!!)))) ) ну и Што, что не фрукт.. Зато как настроение поднимает) ) люблю помидоры!))

Клубничка....))))))

помидор, но покрупнее

клубника

чесночок

у мну только баксы могут поднять настроение... жесть... у меня ни копейки денег.... плакаю

фейхоа

у меня явно мандаринка:)

Неужели кумкват?))

Бананы. Диетологи советуют включать в рацион богатые магнием бананы. Они помогут повысить сопротивляемость организма к простуде, вирусам и спасут от усталости. Ученые также выявили, что повышенное употребление магния снижает возбудимость и нормализует сон.
Апельсины и грейпфруты для настроения. Витамин С, который содержится в этих фруктах в достаточном количестве, позволит избавиться от нервозности и подавленности. При этом повышается способность организма усваивать железо, которое необходимо для борьбы с усталостью. Съедайте каждый день примерно два апельсина и вы избавитесь от раздражительности.
Люди, потребляющие более 400 мг витамина С в день (6 апельсинов) , в два раза меньше устают, чем те, кто потребляет менее 100 мг в день. Вы можете выбрать и другие фрукты и травы, богатые витамином С ( зелень, ягоды шиповника, черноплодной рябины, черной смородины, лимоны, киви, картофель, лук, квашеная капуста, редис, петрушка) .
Триптофан, содержащийся в молочных продуктах, приносит пользу психическому здоровью: он помогает нам быть более спокойными и счастливыми.
Острый перец для настроения. Капсаицин, натуральный ингредиент, который придает соусам остроту, стимулирует нервные окончания во рту, вызывая ощущение жжения. В ответ на это мозг выделяет эндорфины, естественные вещества, убивающие боль, благодаря чему у нас повышается настроение. Поэтому чем больше острого перца вы едите, тем спокойнее себя чувствуете.
Тропические фрукты - лучшее лекарство против хандры. Киви, манго и гуава - кладезь витамина С, который обеспечивает бодрость духа и прилив энергии.
Инжир отлично поднимает настроение, потому что содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия» , он также понижает содержание холестерина.
Жирные сорта рыбы - отличный продукт для улучшения настроения, кроме того, она защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и предохраняет суставы от артрита. Специалисты считают, что люди, страдающие от депрессии лучше себя чувствуют после увеличения в диете количества кислот омега-3, которые содержатся в такой жирной рыбе.
Травяной чай. Траволечение против меланхолии? Почему бы и нет! Зверобой стал "борцом" с тоской под номером 1, что немецкий диетологи предписывают его даже при легком упадке духа. Еще можно попить лимонник китайский (шизандра) или страстоцвет.

Киви? :)

Зимой лучше мандарины :)))))))))))