Душа болит просто.

сначала поплакать и все написать, ты уже начала здесь писать- это ты молодец,
с матерью поговорить- хороший вариант, но только когда эмоции спадут, и если говорить, то говорить о себе, а не о нем, не о том, что он командует, приказывает. а то как ты это воспринимаешь, что ты чувствуешь, и что ты хочешь. Если мама сможет тебя хотя бы выслушать и понять, что не факт.
а чтобы элементарно выжить надо регулярно разгружать себя, давать выход своему гневу, расслабляться, как? делать то что приносит тебе удовольствие что помогает забыть о проблемах. Это может быть и книги и музыка и танцы и пробежки и прогулки, и фильмы, плавание, общение с животными детьми, друзьями.
вообще гормон стресса, от которого болит твоя душа выходит из организма с жидкостью, когда мы плачем, потеем, писаем. то есть больше пей воды, нагружай физически, плачь!

включи игнор!

займись чем нибудь таким о чем мечтала, танцами, пойди на курсы иностранных языков, музыкой (гитара, клавишные, ударные.. ) ты ведь будешь занята и будешь приходить домой вечером, и не будешь видеть своего отчима, ну если тока во сне.
Можешь поговорить с мамой и сказать ей, что тебе не нравится как с тобой обращается отчим... мама то наверное прислушается и что то сделает

у меня отец с мамой развелись, когда мне было 8 лет - помню - жутко больно было и я не понимала почему так? отчим появился через года два - но он не был никогда для меня авторитетом, и до сих пор не является, ну сейчас -то я запросто могу сказать - помолчи-не стони, а раньше.. . также воспринимала - просто отстранится и пропускать мимо ушей, мало-ли у тебя еще дел, кроме того, что он "сказал"

Для начала советую заняться каким-нибудь видом единоборств (ZB. реальным айкидо) . Когда- нибудь он и до вас доберётся.

Все ж начните разговор с мамой, предварительно к нему подготовившись. Объясните как есть, что Вам конкретно не нравится, делая упор, что против маминого счастья Вы ничего не имеете. Возможно, что-то Вы недопонимаете или не привыкли к появлению нового человека. Если подойти к маме с начальным предложением: помоги мне разобраться, то, думаю, она пойдет на контакт и оценит ситуацию более трезво, чем Вы. Может и отчиму даст понять, что ему все ж нужно искать подход к Вам в более мягкой форме. "Ласковое слово и кошке приятно".

КОМУ он приказывает? если маме, и ее устраивает - то надо молчать в тряпочку.... если Вам - тут можно поговорить с мамой....

Солнышко, поговори с мамой, и поверь ты ей дороже всяких мужчин! Просто дядька вредный, ну и бог с ним! Главное что ты и мама это одно целое. которое никому не по силам разрушить!

Право голоса у вас есть всегда.