Дневной сон для взрослого человека вреден или полезен?

пустая трата времени

Самый полезный сон с 22 часов до 1 ночи !!!
А днём если есть возможность надо спать ...но до 17 часов
я иногда сплю днём... мне лучше после этого.

Лично для меня, полезен. Я ночью часа по два-три заснуть не могу; потом каждый шорох будит. А днём - упала и умерла. И хоть сверлят/долбят, хоть с барабанами вокруг ходят - пофиг!
Правда у меня один плюс - я домохозяйка. И один минус - я - "сова".
Ложусь часа в три ночера, а в 6 уже подъём с переворотом: -)) Три часа сна по-любасу мало.

Очень полезен.

хехе:)) ) еще как полезен! вот бы нам в офисе сиесту, как в Испании. я бы и на стуле прикорнула, спинка удобная.

для мну вреден, после него всегда голова болит дико (

Скорее полезен, чем вреден. С удовольствием поспала бы днём часок-другой, да только никак не получается.

если ночного сна недостаточно-то полезен конечно

Необходим но увы.

Полезен. Особенно в наше стрессоопасное свемя. Сон предохраняет нервную систему от перегрузки. На себе проверяла. У меня ненормированный рабочий день. Если посреди рабочего дня вырубиться на 20 минут, то потом получается работать дольше и продуктивнее. Мой начальник сначала был категорически против, а потом гдето то ли услышал, то ли вычитал, что японские ученые подтвердили полезность дневного сна, и перестал мне запрещать. И даже сам стал закрываться в кабинете на пол часа чтобы постать.

полезен

полезен, конечно! Особенно на работе, после обеда через 20 минут. вздремнуть минут 15. Только нужно ставить будильник, чтобы "не проспать" дольше. Так как после еды "почти все силы" организма бросаются на переработку пищи в желудке. Следовательно от мышц и головного мозга происходит "отлив" крови. Поэтому после еды, некоторым людям тяжело думать или вести активный образ жизни.

Когда я сокращал свои "суточные xfcs пребывания во сне" то в идеале через 1,5 года получил такую схему: если ложусь спать до 22:00, то встать можно в 3-4 часа утра и заниматься своими делами. при этом, в течение дня возникают "сонливые минуты" (в это время хочется спать очень сильно. Лучше не перечить природе и отдохнуть минут 15 с закрытыми глазами. Такие перерывы возникают в течение дня 2-3 раза. Если знаешь, что примерно через час наступят "сонливые минуты" а на повестке - важная встреча или экзамен, можно взбодриться: кофе, чай (натуральные) , но потом - обязательно наверстать упущенное.