Чем можно снять напряжение глаз от работы на компьютере?

Самое ПЕРВОЕ! Сменить режим работы! Второе научиться пользоваться своими глазами! Капли и прочая ерунда это временное снятие симптомов и путь семимильными шагами к ухудшению зрения.

Нельзя часами смотреть напряженно в близь. Желательно что бы монитор не стоял у глухой стенки, что бы регулярно бросать взгляд поверх монитора вдаль. Это расслабляет глазные мышцы. Если при переводе взгляда вдаль Вы почувствовали изменение мимики лица или резь в глазах, то однозначно вы Слишком напряжены. Отрегулировать яркость монитора, уменьшить её до тех значений когда теряется комфортность и добавлять только когда солнышко мешать начинает. Учитесь смотреть на монитор расслабленно! Как на пейзаш.... Меняйте масштаб текста, его честкость! Clear Type Вам в помощь в настройках ВИН.
Возмите в привычку делать мини паузы. Посмотреть вдаль, зажмуриться и опять в даль, круговые движения глазами с запрокинутой головой, зажмурились и опять в даль. Делов на минуту на две, а аж приток крови ощущается. Что бы совмещать мини паузы с пользой для дела, то можно их делать когда Вы что то обдумываете. Заодно височки помассировать и шею помять)) .
И Главное! - Следите за расстоянием глаз до монитора (осанка) , повторюсь, расслабленно Смотреть! ( для этого минимальную яркость, максимальные настройки четкости и контрастности и учитесь быстро менять масштаб текста что бы не щуриться в мелких коментариях.... зажатый ctrl и ролик мыши в помощь)

работать по 15 мин. в перерывах смотреть вдаль.

Исключить Ответы
это болезненно, будет ломка, но здоровье дороже!

Есть защитная сетка на монитор (на экран), она предназначена для работы с компом, а купить её можно в магазине товаров для офисов

Гимнастика для глаз помогает

Просто закрой их

динаф от раздражения помогает хорошо

Умыться холодной водой мне помогало

Пальминг попробуйте..